体质养生

养血管一分钟,生命延长10分钟

发布时间: 2017-05-24

养血管一分钟,生命延长10分钟

人一变老,最明显的是会出现一些症状,像是皮肤松弛、腿脚不灵便、各个器官功能衰退、记性变差等,这些症状都与血管老化多多少少都有关系,所以也就不能不说,养血管一分钟,生命延长10分钟了。那么该怎么养? 血管老化有多可怕?三高老人最有发言权,而序贯老化还会让人记性差、心脑功能减退、静脉...

头昏脑涨没精神,你该这样做

发布时间: 2017-05-24

头昏脑涨没精神,你该这样做

冬眠春困秋乏夏打盹,很多人一年四季就没醒过,明明晚上没熬夜,睡眠质量也觉得还不错,为什么白天还总是犯困没精神呢? 总疲劳不一定是压力大? 查查微量元素 很多研究发现,铁元素、维生素B12的水平偏低会让人感觉疲倦、焦虑和虚弱无力。维生素D缺乏,会导致肌肉无力和疼痛。特别是处于生育年...

女人最容易导致妇科病的6大恶习!

发布时间: 2017-05-24

女人最容易导致妇科病的6大恶习!

妇科疾病的发生并非一触即成,大部分都是因为长期不良习惯所致,长此以往便累及机体,导致引发各种妇科疾病。 今天我们来看看最容易导致女性患妇科病的坏习惯有哪些,快看看你中招了没。 导致女性妇科病的六大恶习 1、经常使用护垫  许多女性都以为,使用护垫可避免阴部和内裤的直接接...

血脂高不高?看脸就知道!

发布时间: 2017-05-24

血脂高不高?看脸就知道!

“我才30多岁,怎么就血脂异常了?那不是老年人才有吗?” “年纪大了,谁不会血脂高一点,又不是会死人!”…… 你是不是也这么认为? 但如果我告诉你,血脂高真的会死人呢? 高血脂不是“不要紧”,而是“真要命”! 血脂不降百病生。这话硬君十分赞同。 血脂高是血液中的坏脂肪多了,而它对...

轻度抑郁症的自我治疗法

发布时间: 2017-05-24

轻度抑郁症的自我治疗法

对于抑郁症,大家其实并不怎么陌生,特别是近年来,抑郁症已经越来越受到大家的关注了。有人说,抑郁症是一场情绪感冒,需要治疗才能好。那么你知道轻度抑郁症都有什么症状吗?该如何自我治疗? 轻度抑郁症状表现 感到情绪低落,闷闷不乐 遇喜事而心不爽,易激惹、敏感多疑、固执,对自己、对生活没...

这些水果也能帮你战“痘”到底

发布时间: 2017-05-23

这些水果也能帮你战“痘”到底

一、从痘痘看身体哪里出问题 额头长痘.肝脏积累毒素 如果你的额头总有大粒痘痘不断,那说明你的肝脏已经积累了过多毒素,不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让肝脏不能在正常时间(夜里10点~12点)工作,毒素就会积累下来。心火过旺,脾气不好。长期思虑过度、劳心伤神的人,额头上常常会...

?初夏时节,要多喝3款清热祛湿汤

发布时间: 2017-05-23

?初夏时节,要多喝3款清热祛湿汤

俗话说:“小满大满江河满。”夏季闷热潮湿,“小满”之际气温明显增高,雨量增多,这使人体内湿气逐步加重。且随着气温升高,人们更偏爱小满时节冷饮消暑降温,加上早晚仍较凉,昼夜温差较大,脾和胃肠道功能更显不利。专家表示,小满节气应预防湿邪致病,适当的养生汤可达防病功效。 小满节气饮食宜...

6种心理暗示最易引发失眠

发布时间: 2017-05-23

6种心理暗示最易引发失眠

人的心理暗示是一种强大力量,如果是不好的暗示对我们的心理健康有着很大的坏影响,尤其是对失眠危害很大,其中心理学家总结了6种是危害最大的。希望提起大家的注意。 6种心理暗示最易引发失眠 1、害怕心理 人的大脑皮层的高级神经活动有兴奋与抑制两个过程。“怕失眠,想入睡”,本意是想睡,但...

你是气虚还是阳虚?这里有改善气虚体质的小妙方

发布时间: 2017-05-23

你是气虚还是阳虚?这里有改善气虚体质的小妙方

气虚,为中医名词术语。是指由于元气不足引起的一系列病理变化及证候。所谓气,是人体最基本的物质,由肾中的精气、脾胃吸收运化水谷之气和肺吸入的清气共同结合而成。气虚,泛指身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等。包括元气、宗气、卫气的虚损,以及气的推动、温煦...

摸摸鼻子就有七大养生功效

发布时间: 2017-05-23

摸摸鼻子就有七大养生功效

鼻腔上部与颅脑相近,在下鼻道内有鼻泪管与眼睛相通,后鼻孔的鼻咽部与咽喉相接,气管与食道在此分道,中耳与两边耳咽管相连。因此,鼻的很多疾病常影响相邻器官的健康。 从鼻的作用来看,鼻五呼吸道的出入口,既是人体进行新陈代谢的重要器官之一,又是防止致病微生物、灰尘,脏物等侵入的第一道防线...

这4个健脑秘方,让你一辈子不痴呆!

发布时间: 2017-05-23

这4个健脑秘方,让你一辈子不痴呆!

健忘、失语、大小便失禁……这种病让人慢慢失去生活能力、失去或者的尊严。这就是老年痴呆,更专业的叫法是阿尔茨海默症,是我们最不愿听到的一种病之一。预防老年痴呆,要从 40 岁开始!阿尔茨海默症俗称老年性痴呆症,是一种脑部神经退变性疾病。年龄每增长 5~10 岁,患病率增长一倍。目前...

女性经期可以敷面膜吗?

发布时间: 2017-05-23

女性经期可以敷面膜吗?

女生到了生理期就会出现很多的问题,有好也有坏,比如痛经、疲劳、腰酸就是不好的一面,但是MM生理期你可以抓紧肌肤护肤哦,这个时候MM生理期正确护肤会效果极佳,是很好的美容时间段。 不过也要讲求正确护肤方法,MM生理期敷面膜要这样做才是正确护肤。 女人生理期如何敷面膜? 要点一:护肤...

抗衰老的4把金钥匙

发布时间: 2017-05-23

抗衰老的4把金钥匙

中医认为,女性生命的巅峰期在于28岁,意思是说女性一过了28岁,生命就会开始走下坡,所有的生化反应都会慢慢降低。 而到了35岁,面容开始憔悴,头发也开始脱落,牙齿开始无光彩。到了42岁,女性的面容更加无光彩,头发也渐渐斑白。到了49岁,女性体型衰老明显,月经停止,肾水越来越不足,...

愤怒是女性美容和健康的杀手

发布时间: 2017-05-23

愤怒是女性美容和健康的杀手

在生活当中有一句话,笑一笑,10年少,这句话说得真有道理!往往我们情绪的变化会对身体造成不同的影响,而且不同的环境熏陶对人的健康影响还是很大的。 良好的情绪可以增加人我们的寿命,不良的情绪同样也会使人不健康,甚至会缩短寿命,有两种情绪对人健康的影响尤为巨大,据说长寿的人都很少有这...

关于丰胸的几个误区

发布时间: 2017-05-22

关于丰胸的几个误区

胸小,平如飞机场怎么办?很多女性朋友就会想到吃木瓜丰胸,其实这只是谣言,没有科学依据,吃木瓜并不能真正的使胸变大。那么除了吃木瓜丰胸不靠谱外,丰胸还有哪些误区?别急,下面就为大家相信介绍。 吃木瓜可丰胸?真相:不靠谱 网上流传的说法是:由于木瓜中含有大量的木瓜酵素和维生素A能刺激...

什么时间排便最好?一天排几次最健康?

发布时间: 2017-05-22

什么时间排便最好?一天排几次最健康?

一、最好的排便时间是什么时候? 专家表示,吃进体内的东西一般在12小时之后排出,早上和吃完东西之后排便最适宜。 一天最合适的大便时间应该是清晨,刚起床因为经过一夜的消化,食物残渣已经产生,所形成的粪便已贮存在乙状结肠。乙状结肠内存有粪便可使粪便进入直肠内,蓄积足够数量时(约300...

春夏交替易失眠,推荐7种安神助眠的方法

发布时间: 2017-05-22

春夏交替易失眠,推荐7种安神助眠的方法

为何春夏交替易失眠? 这个季节气温变化较快,白天太阳还是暖洋洋的,到了晚上突然刮大风降温,使人的身体调节跟不上,从而打破了人体固有的平衡,表现在内分泌及神经方面,便出现了睡眠质量受影响的问题。 中医认为“天人相应”,天时的变化会反映到人身上,尤其是较为敏感的人。但值得一提的是,这...

为什么人到中年就会“发福”?

发布时间: 2017-05-21

为什么人到中年就会“发福”?

常听人们说,人到中年了就会发福。仔细看一看身边路过的人群,好像还真有不少大腹便便样的中年人。这倒底是个魔咒,还是不可抗拒的自然定律呢? 这两天,小C无意间和大学时的朋友A联系上了,A一直很瘦很瘦,是刮大风都能吹走的那种。所以小C第一句就问“你胖点了吗?”A很快发过来一条消息,上面...

明日小满,有哪些养生要点呢

发布时间: 2017-05-20

明日小满,有哪些养生要点呢

小满是二十四节气之一,夏季的第二个节气。小满悄然到来,意味着南方雨季的开始。闷热潮湿的天气,让很多人有食欲不振、腹胀、腹泻等消化功能减退的症状,还常伴有精神萎靡、嗜睡、身体乏力等。因此,小满养生要有未病先防的养生观,注意健脾化湿为主。在饮食上更应以清淡为主,同时注意衣物材质的选择...

小满养生需要注意什么

发布时间: 2017-05-20

小满养生需要注意什么

小满节气过后天气会变得闷热、潮湿,做好养生工作很关键,那么小满养生要注意什么呢? 1少熬夜 由于小满节气后日长夜短,气温高,人体新陈代谢旺盛,消耗也大,容易疲劳。如果长期熬夜,造成人的生理机体和新陈代谢系统的紊乱,导致内热上火,很容易引起便秘、口腔溃疡、咽痛等上火症状。所以,在炎...