户外

儿童乘车要注意哪些意外伤害?儿童乘车出行要注意意外

发布时间: 2017-08-18

儿童乘车要注意哪些意外伤害?儿童乘车出行要注意意外

每次到了学校放假的时候,许多家长就会带孩子出去玩,如果是去旅游或是到游乐园去玩,都要乘坐交通工具,也有些家长会自己驾车带孩子出去,这是大人们就要留心孩子的安全,儿童在乘车的时候一定要注意一些意外伤害,下面给大家介绍一下。 1、儿童乘车注意意外 空调废气中毒伤害 夏季长时间开启空调...

高原旅游保健注意事项有哪些?高原旅游保健注意事项

发布时间: 2017-08-18

高原旅游保健注意事项有哪些?高原旅游保健注意事项

现在有很多人喜欢去旅游,只要有时间就会和家人或是朋友一起出去,有些人想要到高原地区去旅游,但是我们在平原地区待久了,突然到高原地区去,可能受不了气压,严重的可能会有生命危险,高原旅游需要注意哪些事情呢?下面,给大家具体介绍一下。 1、高原旅游注意事项 (1)应严格进行全面的体格检...

爬山要做好哪些准备?爬山之前的准备事项有哪些?

发布时间: 2017-08-18

爬山要做好哪些准备?爬山之前的准备事项有哪些?

爬山是很多人会进行的休闲运动,爬山属于有氧运动,对身体有锻炼的作用,还可以放松身心,接触大自然,是很好的一种运动的方法,不过爬山之前还需要做好一些准备,以免出现意外,那么爬山要做好哪些准备?爬山之前的准备事项有哪些? 1、爬山前的准备 1、爬山之装备 鞋:最好选择高帮、防水、透气...

外出旅游如何保健养生?外出旅游要注意哪些事情?

发布时间: 2017-08-17

外出旅游如何保健养生?外出旅游要注意哪些事情?

在休息的时候,很多人喜欢出去旅游,特别放暑假的这段时间,父母都会带着孩子一起外出玩耍,旅游可以放松一下紧张的情绪,和家人们去旅游还能增进人们的感情,当然也有人喜欢和朋友出去旅游,旅游不仅可以放松心情,还能开阔视野,外出旅游的时候要如何保健才好呢?下面,给大家介绍一下。 1、旅游保...

老人晒太阳有什么好处?儿童晒太阳的好处有哪些?

发布时间: 2017-08-17

老人晒太阳有什么好处?儿童晒太阳的好处有哪些?

现在人都比较注重养生,生活中养生的方法有很多,有运动锻炼身体的,还有食疗养生的,不知道有没有人试过晒太阳养生,其实晒太阳也是有很多好处的,当然这里的晒太阳是指温和的阳光,不可能是像夏天那样强烈的紫外线,这样会是皮肤。 1、晒太阳的好处 研究显示,体内维生素D水平较高者比维生素D较...

秋季应该如何预防秋燥?秋季加强锻炼可以预防秋燥吗?

发布时间: 2017-08-14

秋季应该如何预防秋燥?秋季加强锻炼可以预防秋燥吗?

秋季的时候,我们的身体自然会有一种燥气,如果你的脾气有点大,估计这个燥气会更加盛,而且还会影响你的身体健康,让你在秋季的时候更加火气大,那么在秋季的时候,我们应该怎么做呢?秋季如何预防秋燥?秋季加强锻炼可以预防秋燥吗? 1、秋季预防秋燥方法 一、加强锻炼、按时起居 秋季是外出锻炼...

秋季锻炼有哪些注意事项?秋季锻炼怎么预防秋燥?

发布时间: 2017-08-14

秋季锻炼有哪些注意事项?秋季锻炼怎么预防秋燥?

秋季的时候,很多妹子都想让自己的皮肤水嫩Q弹,但是有很多人的皮肤在秋季的时候都会变得很干燥,而且有时还伴有严重的脱皮泛红症状,这些都很困扰妹子们,秋季锻炼可以有效预防秋燥,那么秋季锻炼有哪些注意事项?秋季锻炼怎么预防秋燥? 1、秋季锻炼注意问题 注意衣着防止感冒 秋季和夏季不同,...

花31天跑回深圳过暑假,长跑有什么要注意的?

发布时间: 2017-08-10

花31天跑回深圳过暑假,长跑有什么要注意的?

  “趁年轻疯狂一把”是很多人的梦想,不过真正去实现的却没多少人,但四川大学锦城学院的廖兴近日却完成了自己的疯狂梦想,他从暑假7.7日开始,花了31天从四川跑步回到了深圳,让人惊叹他的毅力。其实跑步有很多的好处,但这样的长跑也需要讲究方法,否则会对身体造成较大的损害,廖兴在完成这...

女性必需知道哪些夏季养生保健知识?夏季如何进行户外运动?

发布时间: 2017-08-10

女性必需知道哪些夏季养生保健知识?夏季如何进行户外运动?

很多人在夏季的时候,总是觉得外面已经都这么热了,竟然还要去户外做运动,这是不是疯了,其实这样的认识是错误的,因为某些妇科病在夏季的时候容易找到女性,让女性的身体变虚弱,但是加强锻炼就可以有效抵制,那么女性必需知道哪些夏季养生保健知识?夏季如何进行户外运动? 1、女性夏季养生保健 ...

夏日锻炼要注意什么?高温锻炼要注意哪些事情?

发布时间: 2017-08-10

夏日锻炼要注意什么?高温锻炼要注意哪些事情?

夏季的时候,注重养生的人还是会持续锻炼,而且他们知道夏季锻炼不能太早,如果夏季晚一些去锻炼,可能太阳就已经出来了,但是夏季必须在高温下锻炼才会起到养生的功效,那么我们在夏日锻炼要注意什么?高温锻炼要注意哪些事情? 1、夏季运动要避热 防晒:夏季是一年中阳光照射最为强烈的时候,所以...

夏季游泳需要注意哪些事项?游泳的时候要准备哪些装备呢?

发布时间: 2017-08-09

夏季游泳需要注意哪些事项?游泳的时候要准备哪些装备呢?

夏季的时候,我们都会进行一项户外运动,那就是游泳,很多农村的小孩子在没有父母监管的情况下跑去池塘游泳,不幸断送了自己宝贵的生命,而城市里一般是在游泳馆,还好点,那么在夏季游泳时要注意哪些事项呢?游泳的时候要准备哪些装备呢? 1、夏季游泳注意事项 1、必须在家长(监护人)的带领下去...

攀岩登山有什么好处?攀岩登山运动的基本技巧

发布时间: 2017-08-08

攀岩登山有什么好处?攀岩登山运动的基本技巧

现代社会,经济水平不断提高,很多人都会选择外出登山旅游,觉得既锻炼了身体,又收获了美景和好心情。有一部分户外运动爱好者,非常喜欢攀岩这项运动,另一种登山形式。今天,就给大家介绍一下攀岩登山的基本技巧,分类和好处。 1、攀岩登山九大基本技巧 1.抓,用手抓住岩石的凸起部分。 2.抠...

球类运动有几种? 做球类运有什么好处?

发布时间: 2017-08-06

球类运动有几种? 做球类运有什么好处?

球类运动大概是所有运动中除了跑步以外,我们最熟悉,最常玩的运动项目吧,从羽毛球到篮球再到乒乓球,足球等,真是伴随着我们长大啊。你知道哪些球类运动?今天,给大家介绍几种常见的球类运动,以及做球类运动的好处。 1.球类运动的分类 第一种:羽毛球。羽毛球主要靠手和羽毛球的切合来玩的,运...

夏天外出散步有哪些好处?夏三月该如何保健养生?

发布时间: 2017-07-19

夏天外出散步有哪些好处?夏三月该如何保健养生?

夏天的时候,我们由于外界高温的限制,于是就会在家里一待就是一整天,而且没有什么必要,是连空调房都不会迈出一步的,总是待在房间里面享受科技带来的凉爽,但是我们也不能不运动,那么夏天外出散步有哪些好处?夏三月该如何保健养生? 1、夏三月保健养生方法 夏三月:指农历的四、五、六三个月。...

夏季爬山可以避暑吗?夏季运动避暑有哪些方法?

发布时间: 2017-07-19

夏季爬山可以避暑吗?夏季运动避暑有哪些方法?

夏季的时候,我们嘴边经常会有一句话,那就是“好热啊”,确是是热,尤其是这几天气温突然维持在35度以上,而且还有走高的趋势,在这样一种环境下,我们想要避暑也是挺不容易的,那么夏季爬山可以避暑吗?夏季运动避暑有哪些方法? 1、夏季运动避暑攻略 一、漂流 高温天气,漂流成了消暑的首选。...

四川茂县泥石流死伤无数:夏季连续暴雨泥石流发生应该如何逃生?

发布时间: 2017-07-15

四川茂县泥石流死伤无数:夏季连续暴雨泥石流发生应该如何逃生?

  就在前不久,即6月24日早晨,我国的四川茂县的叠溪镇新磨村突发山体高位垮塌灾害,通俗说也就是山体滑坡,新磨村本身就是位于山谷的一个村庄,整个村子基本上是建在山体滑坡易发区的平地上,由于今夏汛期太猛,连续下了好久的雨,导致本就不稳定的身体出现了大面积的滑坡,于是整个村庄就被埋在...

野外食物中毒怎么办?野营有哪些注意事项?

发布时间: 2017-07-15

野外食物中毒怎么办?野营有哪些注意事项?

随着物质水平的提高人们开始追求精神生活的品质。现在户外野营也是人们喜爱的一种游乐方式。但是在野外也有一定的不安全性。人们为了追求有趣就去食用野生的食物,所以很容易食物中毒。那么野外食物中毒怎么办?野营有哪些注意事项? 1、野外食物中毒怎么办 1、野外食物中毒尽快催吐 如果服用时间...

爬山减肥有什么好处?爬山减肥有什么效果?

发布时间: 2017-07-15

爬山减肥有什么好处?爬山减肥有什么效果?

爬山是一种户外的运动,相信大家应该对爬山有一定的了解,特别是喜欢旅游的朋友们,他们非常热爱爬山,爬山不仅有减肥的作用,我们还能一遍爬山一遍观赏风景,这些美丽的风景是你平时看不到的,下面给大家介绍一下爬山减肥有哪些好处,我们一起来看看。 1、爬山减肥的好处 爬山既然属于有氧运动的一...

如何正确的爬山?爬山的正确方法有哪些?

发布时间: 2017-07-15

如何正确的爬山?爬山的正确方法有哪些?

爬山是一种户外的运动,相信大家应该对爬山有一定的了解,尤其是有些喜欢旅游的朋友,他们可以边爬山边欣赏风景。那你们知道爬山的正确方法有哪些吗?我们在爬山的时候只有掌握了正确的方法才能预防受伤,下面,给大家介绍一下爬山的正确方法。 1、爬山减肥的正确方法 1.爬山之前记得花十分钟左右...

怎么在怎么在网上买儿童票?买儿童票注意事项?网上买儿童票?买儿童票注意事项?

发布时间: 2017-07-13

怎么在怎么在网上买儿童票?买儿童票注意事项?网上买儿童票?买儿童票注意事项?

如今的科技时代什么都能用科技解决,火车,飞机路线越来越多,整个世界的距离都拉进了,家长们也愿意把孩子带出去游玩,旅游工作都愿意带上孩子,孩子个子高了就要买票了,那么怎么在网上买儿童票?买儿童票注意事项?我们来看一看。 1、购买儿童票流程 1、家长朋友需要在12306网上为小朋友注...

遇到有人溺水怎么办?怎么救溺水的人?

发布时间: 2017-07-05

遇到有人溺水怎么办?怎么救溺水的人?

在夏天的时候由于天气炎热,很多人看见水池就想下去游泳玩水来缓解燥热,还有一些小孩喜欢在水池边玩耍,稍不注意就会落入水中,这种人突然入水,没有准备动作很容易腿抽筋造成溺水,那么我们遇到有人溺水怎么办?怎么救溺水的人? 一、抢救溺水的人方法 抢救时,救护者为防止溺水者抱住自己,一般应...

被蛇咬了怎么办?被蛇咬了怎么处理?

发布时间: 2017-07-04

被蛇咬了怎么办?被蛇咬了怎么处理?

户外露营是现在非常流行的一种聚会方式,很多年轻人现在愿意和三五成群的朋友出门去户外露营交流感情,在户外玩很好玩很刺激有很多新奇的感觉,但是在野外也不是很安全,被蛇咬了就很难受了,那么被蛇咬了怎么办?被蛇咬了怎么处理? 一、被蛇咬后的急救措施 1、用手帕、布条、绳子紧扎在伤口的上端...

清明节是不是总下雨?清明节有哪些习俗?

发布时间: 2017-06-29

清明节是不是总下雨?清明节有哪些习俗?

清明节是我国法定传统节日,属于二十四节气。清明节代表着回乡祭祖。另外还有一首诗中写道“清明时节雨纷纷,路上行人欲断魂”。说的是清明节的时候下雨了,路上的行人各个路破断魂。那么清明节是不是总下雨呢?清明节有哪些习俗呢? 一、清明节下雨不是定律: 其一,清明前后,东去春来,冷空气减弱...

为什么三月三要吃鸡蛋?三月三的来历是什么?

发布时间: 2017-06-29

为什么三月三要吃鸡蛋?三月三的来历是什么?

鸡蛋的营养丰富,什么时候都可以吃鸡蛋,又有一句俗语“三月三吃鸡蛋”。三月三是中国多个民族的传统节日。在农历的三月三,古时候称为上巳节。那么三月三吃鸡蛋这是俗语是怎么来的。为什么三月三要吃鸡蛋。三月三的来历是什么?我么来了解一下。 一、三月三的来历: 三月三可推到追念伏羲氏。伏羲和...

跑完步喝什么好?跑完步喝水还是运动饮料?

发布时间: 2017-06-17

跑完步喝什么好?跑完步喝水还是运动饮料?

跑步可以说是最简单的运动之一,而且是最方便的一种运动,跑步的好处很多,不同的人喜欢跑步的原因不一样,但是很多人在跑步后都会觉得口干,因为体内的水分大量流失,有的人运动后喜欢喝水,有的人喜欢喝运动饮料,那跑完步喝什么好?跑完步喝水还是运动饮料? 1、运动后喝什么 一般来说,在出汗较...

漂流可以戴隐形眼镜吗 去玩漂流可以化妆吗

发布时间: 2017-06-01

漂流可以戴隐形眼镜吗 去玩漂流可以化妆吗

漂流就是在水上面漂的活动,是夏季最适合的玩水方式哦,但它是比较危险的旅游项目,小孩子不建议游玩。 漂流可以戴隐形眼镜吗 漂流不可以戴隐形眼镜。专家表示:最好不要戴隐形眼镜漂流,漂流的水不干净,万一掉进眼睛里,很容易让眼睛引起炎症.非要带隐形的漂流的话还是备个游泳镜吧。 玩水上项目...

漂流小孩多大可以玩 漂流有年龄限制吗

发布时间: 2017-06-01

漂流小孩多大可以玩 漂流有年龄限制吗

漂流是夏季比较有趣的一个水上运动,一般每个漂流景区对于带小孩的要求有些不同,所以建议在去之前最好查清楚哦。 漂流小孩多大可以玩 漂流在旅游中被定义为高危级别的,是比较危险的旅游项目。不建议儿童玩漂流,去游泳比较合适些,等他长成些,起码得有十来岁这样,在家长的陪同下玩一些不太陡的漂...

漂流可以穿裙子吗 漂流穿什么衣服鞋子合适

发布时间: 2017-06-01

漂流可以穿裙子吗 漂流穿什么衣服鞋子合适

对于女性朋友来说,在夏季都比较喜欢穿裙子,但是漂流是不建议穿的哦,否则会有走光的可能,请看本文介绍。 漂流可以穿裙子吗 尽量不穿裙子。漂流的时候会比较颠簸,没有规定说漂流不能穿裙子,但是在行动不是很方便的时候,穿裙子很容易走光,特别是夏季的短裙,既会被打湿,还可能会直接掀开,最好...

野外露营遭遇危险怎么办 野外露营怎样选择适合的营地

发布时间: 2017-05-28

野外露营遭遇危险怎么办 野外露营怎样选择适合的营地

户外运动一直是很多人都喜欢的事情,野外露营作为一项户外运动,不仅新奇刺激,还能感受大自然,是很多人的选择,但是,在野外,很多事情都无法预料,即使想要体验一番,也应该做好充足的准备。 野外露营遭遇危险怎么办 怎样防护蛇伤 毒蛇咬伤是可以预防的。首先,要知道蛇的弱点。它是怕人的,一般...

爬山有助于长高吗 常爬山会让自己长高吗

发布时间: 2017-05-28

爬山有助于长高吗 常爬山会让自己长高吗

在日常生活中,喜欢爬山这门户外运动的人群,是不是很希望自己通过锻炼来长高呢?无论是青少年还是您家的孩子,经常爬山可以锻炼身体,增强免疫力。 爬山有助于长高吗 无论运动量较小的运动(如慢跑、慢游泳等),还是大运动量运动(如马拉松赛跑、长途滑雪等)都不会使身高增加,前者因刺激不够,后...

首先你得有个正确的姿势 跑步的好处及最佳时间

发布时间: 2017-05-28

首先你得有个正确的姿势 跑步的好处及最佳时间

在日常生活中,我们只有加强锻炼,才能够保持身体健康。如果你喜欢跑步的话,首先你得有个正确的姿势,这样既能强身健体,还能够达到减肥的功效。 跑步的好处 1.提高睡眠质量 通过跑步,大脑的供血、供氧量可以提升25%,这样夜晚的睡眠质量也会跟着提高。 2.增加肺活量 跑步能使肺的容量平...

长期步行给人体带来的惊人变化 经常走路有什么好处

发布时间: 2017-05-28

长期步行给人体带来的惊人变化 经常走路有什么好处

在日常生活中,每天步行可以会发现自己的身体或多或少有些变化。坚持都走路,会发现自己越来越健康。下面,我们来看看经常走路有什么好处。 长期步行给人体带来的惊人变化 1增加记忆力 随着年龄的增长,人的记忆力也在退转,步行能够增加记忆力,记住每天早上走路,记忆力会越来越强了。 2打开经...

跑步可以去除湿气吗 跑步去湿气效果好吗

发布时间: 2017-05-28

跑步可以去除湿气吗 跑步去湿气效果好吗

一般情况下,跑步是可以去湿气的,跑步可以促进血液液循环,加快新陈代谢,可以祛湿排毒,但是,效果有限,还需要改变不良生活习惯,才能有效地去除体内湿气。 体内湿气是怎么形成的 1、长期大量食用各种高蛋白质、高热量、高脂肪的食物,导致营养严重失衡。这些食品大多具有高热或高湿的属性,摄入...

倒走有什么好处和坏处 倒着走的正确方法

发布时间: 2017-05-28

倒走有什么好处和坏处 倒着走的正确方法

倒着走是有一定的好处和坏处的,但倒着走最关键的就是注意安全。如果在倒着走的过程中出现头晕不适等症状,一定要马上暂停。 倒走有什么好处 防治腰椎等疼痛 倒走可以减轻或防治腰椎、肩周、颈椎等疼痛。正着运动习惯的腰椎,反过来活动一下,能得到很好的放松,减轻腰椎负担。每天坚持倒走,腰椎颈...

跑步不出汗能减肥吗 跑步不出汗是什么原因

发布时间: 2017-05-28

跑步不出汗能减肥吗 跑步不出汗是什么原因

一般情况下,跑步不出汗是很常见的一种现象,很多人跑步的时候都不出汗。跑步不出汗也能起到减肥瘦身的作用,那么跑步不出汗是什么原因呢?下面让我们具体来看看吧! 跑步不出汗能减肥吗 跑步没流汗也是能减肥的。 跑步运动后,即便没有流汗,但是也运动到了身体,消耗了热量,促进了身体血液循环,...

五一去哪里旅游最好 五一旅游攻略介绍

发布时间: 2017-05-28

五一去哪里旅游最好 五一旅游攻略介绍

五一将至,许多的小伙伴都在安排着节日的活动,旅游就是许多人的选择,外出放松一下身心,将自己从疲惫的工作中解放出来;那么五一外出旅游的话去哪比较好呢?哪里比较实惠?下面就为大家介绍一下五一出门旅游攻略吧。 一. 五一泰国旅游必装app 软件介绍: 对于泰国,很多人估计已经慢慢的比较...

跑步后小腿酸痛怎么回事 跑步后小腿酸痛怎么办该怎么做

发布时间: 2017-05-28

跑步后小腿酸痛怎么回事 跑步后小腿酸痛怎么办该怎么做

喜欢户外运动的人来说,有时候跑步完后感觉小腿酸痛是怎么回事呢?还能不能继续跑步呢?下面,我们来看看小腿酸痛怎么缓解。 跑步小腿酸痛是怎么回事 跑步小腿疼是小腿一侧或外侧疼痛。疼痛感会在运动时候加强,平时不运动时候疼痛感会减弱。造成小腿疼痛的原因是多种。 第一,跑步前没有做准备运动...

新手跑步应该注意什么 跑步前后要注意什么

发布时间: 2017-05-28

新手跑步应该注意什么 跑步前后要注意什么

跑步是一项健身运动,同时也可以锻炼自己的肺活量之类的。但是跑步的时候不注意一些情况可能会导致自己受伤,那么文中小编将会为大家带来关于新手跑步应该注意什么?跑步前后要注意什么? 新手跑步应该注意什么 年轻 身体柔韧性和弹性非常大,很多隐性伤害你不会注意到。所以建议你在知乎跑步专栏先...

你真的会跑步吗 跑步的正确姿势是什么样的

发布时间: 2017-05-28

你真的会跑步吗 跑步的正确姿势是什么样的

长期坚持锻炼,才能够让我们的身体越来越健康,如果你想长命百岁,不妨试试每天跑步吧!如果不知道跑步的最佳时间或正确姿势,本站将为您带来最详细的介绍。 你真的会跑步吗 正确的跑姿:跑步看似简单,有些人跑的很轻松、舒缓;而有些人跑的很笨拙、吃力,这其中的主要原因是因为跑步的姿势不同。 ...

跑步以后小腹疼痛是怎么回事 跑步岔气是什么原因

发布时间: 2017-05-28

跑步以后小腹疼痛是怎么回事 跑步岔气是什么原因

跑步属于体育运动,当然,适用于男女老幼。不仅强身健体,还可以锻炼自己的毅力。那么在跑步以后有些人会出现小腹疼痛。是什么原因引起的?在跑步的时候岔气是什么原因?文中为大家进行相关解答。 跑步以后小腹疼痛是怎么回事 热身运动不充分 当热身运动不充分时会引起跑步右下腹痛。热身运动不充分...

什么季节露营最好 野外露营需要带什么东西

发布时间: 2017-05-28

什么季节露营最好 野外露营需要带什么东西

对很多户外活动爱好者而言,野外露营是一种很好的体验大自然的方式,但是与大自然亲密接触当然好,却不可盲目进行,野外露营需要准备的事情有很多,让我们一起来了解一下吧! 露营哪个季节最好 不同的季节有不同的户外露营的乐趣。 春节 露营春季是特别适合露营的季节,带领全家或几位好友到郊外,...

骑自行车为什么小腿会变粗 户外骑自行车需要注意哪些事项

发布时间: 2017-05-28

骑自行车为什么小腿会变粗 户外骑自行车需要注意哪些事项

小编个人比较喜欢骑自行车去公园景点看风景,当然,骑自行车不仅可以健身还对自己的身体好。那么在户外的时候骑自行车需要注意哪些事项?怎么预防骑自行车让自己的小腿变粗?文中为大家进行相关解答。 骑自行车为什么小腿会变粗 骑行的距离和骑行的时间 这两者同样也能导致骑行者的腿变粗,因为如果...

每天跑步五分钟有用吗 每天跑步锻炼的好处有哪些

发布时间: 2017-05-28

每天跑步五分钟有用吗 每天跑步锻炼的好处有哪些

每天跑步五分钟有用吗?许多人都不知道,每天坚持跑步能够身体带来多大的好处,坚持锻炼能够让你越来越美丽哦!下面,我们来看看每天跑步锻炼的好处有哪些。 每天跑步五分钟有用吗 爱荷华州立大学、南卡罗来纳大学和路易斯安那州彭宁顿生物医学中心等机构进行的一项关于运动与死亡的大范围研究显示,...

骑自行车屁股疼的原因有哪些 骑自行车屁股疼怎么解决

发布时间: 2017-05-28

骑自行车屁股疼的原因有哪些 骑自行车屁股疼怎么解决

有些时候周末来一场骑自行车旅行是不错的选择,不仅考验毅力,还会让人感觉到大自然的气息。当然,有很多的人反映自己骑自行车久了,自己的屁股会疼,那么小编将会在文中为大家解答怎么解决骑自行车屁股疼! 骑自行车屁股疼的原因有哪些 血液循环受阻 由于我们在骑行当中臀部承受的是整个身体的压力...

冬天户外跑步好吗 冬天户外跑步注意事项

发布时间: 2017-05-28

冬天户外跑步好吗 冬天户外跑步注意事项

冬天的户外温度一般比室内要低一些,所以去户外跑步首先就是要保暖。那么冬天的时候喜欢跑步的人群应该注意哪些事项?冬天的时候进行户外跑步需要准备些什么?文中为大家进行解答。 冬天户外跑步好吗 生命在于运动,运动有利于健康。但在冬季这个特殊的季节里,如何选择合适的健身时间,达到强身健体...

滑雪适合多大的孩子 儿童滑雪需要注意的事项有哪些

发布时间: 2017-05-28

滑雪适合多大的孩子 儿童滑雪需要注意的事项有哪些

多大的孩子适合滑雪呢?如果你想带孩子滑雪,又担心他年龄太小不适合的话,可以来看看本文提供的适合年龄段滑雪人群以及儿童滑雪注意事项。 滑雪适合多大的孩子 三岁以上。 大家都看过叼着安抚奶嘴在雪场自如平衡的小孩吧?一般还用安抚奶嘴的孩子应该是两岁不到,如果这么小就能滑得那样好,那孩子...

适合冬季的户外运动有哪些?冬季减肥的有氧运动是什么?

发布时间: 2017-05-27

适合冬季的户外运动有哪些?冬季减肥的有氧运动是什么?

冬季的特点是寒冷,但运动健身依然是非常很重要的事情,在冬季同样也可以做一些户外运动来增强体质,当然也可以帮助减肥。不过相较于其他季节,在冬季做运动需要注意的事项就更多一些。那么适合冬季的户外运动有哪些?冬季减肥的有氧运动是什么? 1、适宜的户外运动 慢跑 慢跑对于你的心与肺健康都...

每天走多少步能够减肥?预防肥胖需要注意哪些事情?

发布时间: 2017-05-27

每天走多少步能够减肥?预防肥胖需要注意哪些事情?

走路是可以减肥的,相信这点大家都是清楚的,不过很多人发现自己虽然每天走但减肥的效果并不明显。当然了这与个人在饮食习惯、走路的习惯等方面相关,专家建议走路减肥也要掌握一些技巧。那么每天走多少步能够减肥?预防肥胖需要注意哪些事情? 1、走路减肥事项 如何走足5000步? 再懒的人,每...

秋季怎么运动减肥最有效?健康运动技巧是什么?

发布时间: 2017-05-27

秋季怎么运动减肥最有效?健康运动技巧是什么?

一入秋天气转凉之后,可能不少人开始对一些高热量的美食开始大快朵颐了,而殊不知这样的话很容易导致过多的脂肪产生,也就是肥胖就产生了。因此在秋季也需要重视运动锻炼。那么秋季怎么运动减肥最有效?健康运动技巧是什么? 1、秋季减肥运动方式 1、跳绳 跳绳是一项不受地点,不受空间限制的减肥...

秋季运动减肥要注意什么?天气干燥做运动要注意啥?

发布时间: 2017-05-27

秋季运动减肥要注意什么?天气干燥做运动要注意啥?

进入秋季之后空气会变得比较干燥,所以这个季节锻炼需要注意的问题就比较多。对于想要减肥的伙伴来说,在秋季依然适合做一些考验耐力的有氧运动,尤其是慢跑、跳绳之类。那么秋季运动减肥要注意什么?天气干燥做运动要注意啥? 1、减肥运动事项 1、秋季空气中湿度减少,容易引起咽喉干燥、口舌少津...