饮食养生

夏季最刮油的蔬菜,总有一款适合你

发布时间: 2017-06-25

夏季最刮油的蔬菜,总有一款适合你

生菜 生菜营养含量丰富,含有大量胡萝卜素、维生素还有膳食纤维素。常吃生菜可以促进脂肪的消化与吸收,同时还可以改善肠胃。 生菜的含水量很高,高达95%以上,每100克仅15千卡的热量。生菜的营养素种类比较全面,适当多吃些生菜可以避免减肥过程中的营养素缺乏。 芹菜 芹菜的热量极低,它...

茄子怎么吃最有营养_这一个茄子蒂,能除4种症!别扔了~

发布时间: 2017-06-25

茄子怎么吃最有营养_这一个茄子蒂,能除4种症!别扔了~

茄子蒂降火“中药” 吃茄子的时候,往往把茄蒂切下来扔掉,可在中医看来,茄蒂也是一味不可多得的药材。要是感觉上火了,家里正好有新鲜的茄子,可以直接把茄蒂切了放菜里吃,就能缓解病情。用新鲜的茄蒂和黄连或者莲子心煎汤、沏水喝,可以愈合口疮。 清热、解毒、降心火、愈口疮,4重功效,做饭的...

西瓜为什么不能用勺子挖着吃?还不赶紧看看!

发布时间: 2017-06-25

西瓜为什么不能用勺子挖着吃?还不赶紧看看!

西瓜对人体有什么好处 让皮肤更年轻 红肉西瓜含有较多的P胡萝卜素,能提升皮肤对抗外界病菌的能力,能加速受损肌肤复原,有助预防肌肤老化。 给血管带来活力 西瓜是番茄红素“大户”,番茄红素有助改善血管功能,减少胆固醇对血管健康的威胁。研究发现,经常摄取富含番茄红素的食物,可降低约20...

食用油怎么选择 如何健康吃油?主要还是看发烟点!

发布时间: 2017-06-25

食用油怎么选择 如何健康吃油?主要还是看发烟点!

单元与多元不饱和脂肪搭配食用 油脂可分为饱和脂肪、单元不饱和脂肪、多元不饱和脂肪三大类。动物性油脂都是饱和脂肪,应该要少吃,最好是吃植物油,以不饱和脂肪酸较优,单元与多元可以互相搭配食用;至于反式脂肪虽然是不饱脂肪酸,但却是氢化油,就不宜吃。 植物油发烟点在摄氏180到200度 ...

对眼睛好的食物有哪些,记得让孩子多吃!太有用了

发布时间: 2017-06-25

对眼睛好的食物有哪些,记得让孩子多吃!太有用了

眼睛干涩吃荠菜 荠菜被称作春菜,别名野荠、地菜、护生草、鸡心菜,生长于田野、路边及庭院,有清热止血、清肝明目、利尿消肿之功效,荠菜含有大量的胡萝卜素、B族维生素和维生素C,钙、铁含量也较高。 办公室白领易发生干眼症,荠菜中含有丰富的胡萝卜素,多吃荠菜能预防干眼病,也可以减轻眼睛干...

黑树莓酒的做法_黑树莓酒怎么做

发布时间: 2017-06-25

黑树莓酒的做法_黑树莓酒怎么做

食材 主要食材:黑树莓10000克 其他食材:1000-1500克白砂糖或细末冰糖 做法步骤 1.取晴天采摘的干净鲜果,洗净双手把鲜果捏成果浆。 2.根据10比1至1.5比例放进白沙糖或细末状的冰糖。 3.用烧酒清洗盛浆的玻璃容器,果浆占瓶三分之二,留出发酵的空间。 4.盖紧瓶盖...

想让左脑发达不能吃什么

发布时间: 2017-06-25

想让左脑发达不能吃什么

1、想让左脑发达不能吃罐头食物 罐头具有一定的营养价值,不过不建议经常食用,因为水果罐头中都含有添加剂,长期累积对身体有害。而且很多黄桃罐头为了增加口感,也会添加大量的糖,这些糖被摄入人体后,能量较高。同时,可在短时间内导致血糖大幅度升高,胰腺负荷加重。另外,孕期要慎食。罐头中的...

每天吃夜宵是个好习惯吗 每天吃夜宵坏处多

发布时间: 2017-06-24

每天吃夜宵是个好习惯吗 每天吃夜宵坏处多

每天吃夜宵坏处多。特备是在大城市里,大家都睡得很晚,大部分人都有晚上吃夜宵的习惯,长此以往。那么,吃夜宵是一个好习惯吗?不是的,每天吃夜宵,对身体健康是有一定的伤害的。 经常吃宵夜对人体的四大害处 1、人的排钙高峰期常在进餐后4~5小时,若夜宵过晚,当排钙高峰期到来时,人已上床入...

痛风患者可以吃什么

发布时间: 2017-06-24

痛风患者可以吃什么

痛风又称“富贵病”,曾经一度只出现在官宦富贵人家身上。然而,随着人们生活水平不断提高,各种鸡鸭鱼肉成了餐桌上的家常菜,殊不知丰盛的餐饮背后,却隐藏着严重威胁人们健康的“痛风杀手”。在痛风日益盛行的今天,痛风病人如何吃才更健康?普通人又该如何预防痛风呢?下面,小编为大家介绍几款适合...

女性气血不足的原因及调理方法

发布时间: 2017-06-24

女性气血不足的原因及调理方法

女性气血不足,也许你知道。但是你知道吗?男人也有气血不足的现象。是什么原因导致气血不足呢?下面小编就来说说引起气血不足的原因以及相关的调理方法,希望对你有帮助…… 1.饮食不当: 饮食没有节制,饥饱无常,不按时就餐;或者偏食,营养不全面;或者饮食有偏食,特别喜欢吃凉的、烫的、辣的...

能够缓解失眠症状的养生粥

发布时间: 2017-06-24

能够缓解失眠症状的养生粥

在这个快节奏的生活,难免会因为高强度的工作压力,而导致失眠。失眠之后,睡不好,严重影响第二天的工作。有没有什么方法可以改善呢?下面小编推荐6款食用粥,帮你缓解失眠症状,调节身体…… 1、小米粥 小米适量加水煮粥,晚餐或睡前用。小米粥有助眠降噪的作用。小米中富含色氨酸,通过代谢,能...

黄花鱼多少钱一斤 黄花鱼怎么样挑选

发布时间: 2017-06-24

黄花鱼多少钱一斤 黄花鱼怎么样挑选

花鱼也有大黄鱼和小黄鱼之分,我们一般在挑选黄花鱼的时候要挑眼球饱满突出,身体没有伤痕,鱼体呈长椭圆形,头比较大,尾柄较细长的鱼。 黄花鱼价格 黄花鱼分为大黄鱼和小黄鱼。大黄鱼肉肥厚但略嫌粗老,小黄鱼肉嫩味鲜但刺稍多。黄花鱼肉如蒜瓣,脆嫩比淡水鱼好;鱼肉富含蛋白质,营养价值高。小黄...

梨瓜是热性还是凉性 吃梨瓜上火吗

发布时间: 2017-06-24

梨瓜是热性还是凉性 吃梨瓜上火吗

炎炎夏日,吃点香瓜是个不错的选择。梨瓜是不错的香瓜品种,非常好吃。那么梨瓜是热性还是凉性?吃梨瓜上火吗?接下来和小编了解下! 梨瓜是热性还是凉性 梨瓜性凉。瓜类蔬菜除南瓜、金瓜属温性外,其余如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等,都属于凉性蔬菜。番茄、茄子、芹菜、菊花脑、落葵(紫...

黄金瓜怎么保存 切开的黄金瓜怎么保存

发布时间: 2017-06-24

黄金瓜怎么保存 切开的黄金瓜怎么保存

在日常生活中,很多人特别喜欢吃黄金瓜。黄金瓜脆爽可口,美容养颜。那么黄金瓜里面的籽可以吃吗?黄金瓜的皮可以吃吗?接下来和小编了解下! 黄金瓜怎么保存 通常情况下,不建议将未切开的黄金瓜整个放入冰箱,因为这会破坏黄金瓜的口感,让其吃起来没有之前脆爽。整个黄金瓜放在干燥通风的阴处就行...

吃白兰瓜上火吗 孕妇可以吃白兰瓜吗

发布时间: 2017-06-24

吃白兰瓜上火吗 孕妇可以吃白兰瓜吗

炎炎夏日,吃点瓜果好解暑。白兰瓜是个不错的选择,白兰瓜是甜瓜的一种。孕妇体质特殊,那么孕妇吃白兰瓜要注意些什么呢?接下来和小编了解下! 吃白兰瓜上火吗 不会上火,也不要多吃,吃多了容易引起腹泻。 白兰瓜营养丰富,含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、胡萝卜素、维生素B1、...

小龙虾怎么做好吃入味 小龙虾的做法大全图解

发布时间: 2017-06-24

小龙虾怎么做好吃入味 小龙虾的做法大全图解

夏季都爱吃小龙虾,总是吃麦面的小龙虾总是觉得不够干净卫生,自己做的才适合最放心的。小龙虾怎么做好吃入味?小龙虾的做法大全图解介绍? 小龙虾怎么做好吃入味 1.买回小龙虾后,放入盆中,用清水冲洗2次后放入2汤匙盐,再倒入清水没过小龙虾浸泡2小时,以便更好的清洁。 2.去除小龙虾的黑...

金枪鱼多少钱一斤 金枪鱼怎么挑选

发布时间: 2017-06-24

金枪鱼多少钱一斤 金枪鱼怎么挑选

金枪鱼对于我们来说是对身体非常有营养的鱼,很多人都金枪鱼做成沙拉食用,所以我们在购买的时候要多看看鱼的形态,色泽来挑选更好的金枪鱼。 金枪鱼价格 金枪鱼的价格相对于一般鱼类来说是比较贵的,根据部位的不同价格也会有所不同,每公斤在400至1200元不等,即金枪鱼每斤价格在200至6...

花生里面的红皮能吃吗 花生里面有粉末还能吃吗

发布时间: 2017-06-24

花生里面的红皮能吃吗 花生里面有粉末还能吃吗

在日常生活中,很多人特别喜欢吃花生。花生是餐桌上非常常见的蔬菜,小编没见过谁不喜欢吃花生的。不过有时候发现花生里面有粉末,那么花生里面有粉末还能吃吗? 花生里面的红皮能吃吗 可以吃,花生皮又叫花生衣,有补血的作用。 煮花生皮水,平时渴了就喝一些,这种方法是最简单滴 花生米炖红枣:...

隔夜的小龙虾能不能吃 吃过夜的小龙虾会拉肚子吗

发布时间: 2017-06-24

隔夜的小龙虾能不能吃 吃过夜的小龙虾会拉肚子吗

很多人喜欢一般吃小龙虾一边喝啤酒,必究很容易让人有饱腹感,所以小龙虾就很容易吃剩。隔夜的小龙虾能不能吃?吃过夜的小龙虾会拉肚子吗?看下文介绍。 隔夜的小龙虾能不能吃 不能吃,经过一夜存放孳生许多细菌,吃了会拉肚子。据资料说明海鲜最好是当餐用完,不能超过6小时。 小龙虾:也称克氏原...

油柑果泡蜂蜜如何腌制 余甘果什么人不能吃

发布时间: 2017-06-24

油柑果泡蜂蜜如何腌制 余甘果什么人不能吃

油甘果是比较神奇的野果,也是非常好的药材。有治疗消化不良的功效,常常有人用油甘果泡蜂蜜吃,接下来和小编一起看看油柑果泡蜂蜜的做法,希望对大家有用! 油柑果泡蜂蜜如何腌制 1、先把果子洗干净,用盐在果子抹上一层,不用太厚。 2、再浸泡米酒和酸醋,把果子放进一个类似罐子的不透光的容器...