秋季养生

秋日去火注意事项

发布时间: 2017-04-17

秋日去火注意事项

秋日去火注意事项: 不食酒、烟、蒜、辣、羊肉、狗肉和熏烤食品,少吃辛辣刺激性食物,少食过于油腻性的食物,多喝水。绿豆汤和王老吉都有去火作用的。 (1)饮食品种要以松软稀酥、易于消化和吸收的食品为主,副食菜肴以蒸炖煮烧的品种为主,少食爆烤煎炸一类难消化的油腻食物。 (2)多摄入水分...

秋季要预防七大疾病

发布时间: 2017-04-17

秋季要预防七大疾病

秋季要预防七大疾病: 一、心理疾病 有心理学家统计,秋季由于气候等其它因素的影响,加之“悲秋”情绪的影响,秋季患抑郁症等精神方面的疾病的比率大幅度的提高。 因此,秋季要注意调节自己的情绪,凡事保持乐观的心态,多与朋友交流,多散散步,或者参加秋游也是不错的选择。再者秋季气气干燥,人...

秋季吃几种食物美容护肤

发布时间: 2017-04-17

秋季吃几种食物美容护肤

秋季吃几种食物美容护肤: 大豆 大豆脂肪含量较低,多吃大豆少吃肉,可以达到健康减肥的效果。大豆异黄酮堪称植物胎盘,有类似女性荷尔蒙的作用,不仅可以美白肌肤、抗老化,还可以抑制体毛。 西红柿 西红柿中的番茄红素能使皮肤中的胶原不易剥落。经研究发现,番茄红素还能有助于展平皱纹,让皮肤...

白露节气养生注意

发布时间: 2017-04-17

白露节气养生注意

白露节气养生注意: 一、注意起居,身不着凉 “白露秋分夜,一夜冷一夜”,是说夏季风逐渐为冬季风所代替,气温下降速度也逐渐加快。“处暑十八盆,白露勿露身。”这句话的意思是,处暑仍热,每天须用一盆水洗澡,过了十八天,到了白露,就不要赤膊露体了,以免着凉。 还有,白露节气一过,穿衣服就...

秋季腹泻有哪些治疗方法

发布时间: 2017-04-17

秋季腹泻有哪些治疗方法

秋季腹泻有哪些治疗方法: 1、常规治疗 (1)饮食调理:饮食注意供给足够的热量,母乳喂养的患儿暂停辅食,继续母乳喂养。人工喂养的患儿喂养适量乳制品。严重呕吐的患儿禁食4-6个小时,缓解后继续喂养。 (2)纠正电解质紊乱、酸碱失衡:把1袋口服补液盐溶于500毫升温开水中,口服。此法...

白露节气如何养生

发布时间: 2017-04-17

白露节气如何养生

白露节气如何养生: 衣——早晚及时添加衣服 “白露秋分夜,一夜冷一夜”,中医有“白露身不露,寒露脚不露”的说法,也就是说白露节气一过,穿衣服就不能再赤膊露体了。 食——注意营养养肺润燥 白露是整个一年中昼夜温差最大的一个节气。白露以后,气温开始下降,天气转凉,地面的水汽结露就开始...

秋季从什么时候进补

发布时间: 2017-04-17

秋季从什么时候进补

秋季从什么时候进补: 1.初秋养生,清补为上。建议适当食用一些具有健脾、清热的食物或药物,以消除夏日酷暑的“后遗症”,并调理脾胃功能,为仲、晚秋乃至冬季进补奠定基础。如润肺生津的木耳、补而不滞的山药、润肠养发的芝麻、清心润肺的百合等。 2.仲秋养生,和中为要。所谓“和”是指所食食...

秋季养生的几大食谱

发布时间: 2017-04-17

秋季养生的几大食谱

秋季养生的几大食谱: 一、五行养肺粥 配料:黑豆、绿色、红豆、小米、粳米等量。枸杞子18克、百合30克。白木耳10克、红枣8-10个。 说明:黑豆黑色入肾、绿豆绿色入肝、红豆红色入心、小米黄色入脾、粳米白色入肺。百合入肺,安魄养神。枸杞入肝。木耳入肺,红枣养脾胃。 二、天门冬粳米...

秋季儿童保健的几个小常识

发布时间: 2017-04-17

秋季儿童保健的几个小常识

秋季儿童保健的几个小常识: 1、强化营养 秋季是儿童机体逐渐恢复到良好的运作状态,食欲与消化功能自动调节到最佳水平的时候,是补偿夏季损失的良机,所以应强化营养供给,为孩子的生长加“油”。肉、蛋、奶等固不可少,多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮,以防秋季便秘。 2、多喝白开...

秋季男士养生知识

发布时间: 2017-04-17

秋季男士养生知识

秋季男士养生知识: 呼吸新鲜空气 新鲜空气可以帮助血液畅行,促进肺活量和循环系统,是焕发精神活力和促进免疫系统的妙方。所以秋季要每天早晚半小时开窗通风,或经常到室外走走。 让呼吸道黏膜接受一些冷空气的刺激,也是对呼吸道抗病能力的锻炼,可以提高免疫力。 多喝水 体内水分充足可以保持...

秋季皮肤干燥怎么办最好

发布时间: 2017-04-17

秋季皮肤干燥怎么办最好

秋季皮肤干燥怎么办最好: 1:卸妆要彻底。浓妆对于干性皮肤是一大伤害,日常在做肌肤护理之前一定要做好肌肤的卸妆工作,并且要确保肌肤卸妆干净程度,切勿让残留妆容残害肌肤,给干燥的肌肤造成更大的负担。 2:清洁很重要。对于干性皮肤而言,清洁同样重要,除了日常使用洁面乳清洁之外,更要定...

秋季男人必备的养生茶

发布时间: 2017-04-17

秋季男人必备的养生茶

秋季男人必备的养生茶: 在干燥的秋季,不仅是女人,男士很容易出现上火的现象。对于这一情况,可以通过饮茶来进行调节。下面,我们就来了解下秋季男人必备的五种养生茶吧。 1.萝卜茶:此茶能清肺热、化痰湿,加少许食盐既可调味,又可清肺消炎。主要选用白萝卜100克、茶叶5克,先将白萝卜洗净...

秋季水果的营养分析

发布时间: 2017-04-17

秋季水果的营养分析

秋季水果的营养分析: 樱桃 上榜理由:有“鲜果第一枝”的称号 营养速查:之所以得此美名,是因为它成熟季节之早,在百果中占了首位。在樱桃上市后,其他水果才接踵而至。 另外,樱桃不仅仅因为其艳丽、可人的外表才得到大家的喜爱,它所含的营养也非常丰富:既含有碳水化合物、蛋白质,也含有钙、...

秋冬季宜吃7大食材

发布时间: 2017-04-17

秋冬季宜吃7大食材

秋冬季宜吃7大食材: 鸡蛋: 鸡蛋是人体性功能的营养载体,是性生活后恢复元气最好的“还原剂”。阿拉伯人在婚礼前几天,以葱烧鸡蛋为主,以保证新婚之夜的美满。而印度医生则建议,夫妻在过性生活之前,应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生...

秋季该如何保养

发布时间: 2017-04-17

秋季该如何保养

秋季该如何保养: 1、忌悲:中医理论认为,秋天对应的脏器是肺,悲伤容易伤肺。反过来,肺气虚了,机体的耐受能力下降,也易产生悲伤的情绪。所以,秋天自我调养要做到内心宁静舒畅,切忌悲观伤感,即使遇到伤感的事,应主动予以排解,以避肃杀之气。同时,还应尽量收敛神气、平和心态,以适应秋天容...

秋季足疗秘方

发布时间: 2017-04-17

秋季足疗秘方

秋季足疗秘方: 1、杏仁茶叶方: 制作方法:苦杏仁45g,绿茶10g。将上药一同入锅,加水2000毫升,煎煮30分钟,去渣取汁。取1小瓶药液外搽脸部及手臂,余下的药液倒入盆中,待温度适宜时泡足30分钟。20天为1个疗程。 2、当归桂圆方: 制作方法:当归40g,桂圆肉25g。将上...

秋季孕妇保养皮肤的4大妙招

发布时间: 2017-04-17

秋季孕妇保养皮肤的4大妙招

秋季孕妇保养皮肤的4大妙招: 秋季是冷热交替的季节。经过夏天的酷暑之后,人体会因长时间的暑气耗气伤津,机体容易阴阳失调。同时,秋天气候干燥、凉爽,加上体内水分不足,就会出现皮肤干燥、口干舌燥等现象;而孕妇刚刚好又是一人承受两人的供给,而且皮肤构造也有改变对水分的保持弱需求更大,所...

秋季腹泻的治疗

发布时间: 2017-04-17

秋季腹泻的治疗

秋季腹泻的治疗: 1、常规治疗 (1)饮食调理:饮食注意供给足够的热量,母乳喂养的患儿暂停辅食,继续母乳喂养。人工喂养的患儿喂养适量乳制品。严重呕吐的患儿禁食4-6个小时,缓解后继续喂养。 (2)纠正电解质紊乱、酸碱失衡:把1袋口服补液盐溶于500毫升温开水中,口服。此法无效者进...

女性秋季养生食谱

发布时间: 2017-04-17

女性秋季养生食谱

女性秋季养生食谱: 麦片 有人发现,早餐中纤维含量高的话,就不会有饥肠辘辘的感觉。营养学家为此解释说,纤维能使消化的速度放慢,持续不断地向血管供应碳水化合物,使人体源源不断地获得能量。燕麦片是一种富含纤维的食物,能量释放缓慢而又均衡,可使人体血糖水平一直维持在较高水平,因而不会很...

秋季皮肤过敏的症状有哪些

发布时间: 2017-04-17

秋季皮肤过敏的症状有哪些

秋季皮肤过敏的症状有哪些: 红血丝,有的女性,在冬季或者空调房间里面皮肤就像红苹果一样,一下子会变得很红,这是以为毛细血管扩张的原因,一般皮肤敏感,薄,皮肤白的人,血管位置表浅,长期受到外界温度变化和风力的刺激,毛细血管弹性下降,导致血管神经性敏感。 正常的红血丝皮肤,可以选择激...