秋季养生

秋季女性养生减肥的食物

发布时间: 2017-06-19

秋季女性养生减肥的食物

秋季女性养生减肥的食物: 1、木瓜:去除赘肉 众所周知木瓜有很好的丰胸效果,其实它还有很不错的减肥效果,这是因为木瓜中含有一种叫做木瓜酵素的成分,这种物质不仅可以分解蛋白质和糖类,更可以快速分解脂肪,通过分解脂肪达到去除赘肉,缩小人体中肥大的细胞,有效促进新陈代谢,让多余的脂肪被...

秋冬四款养生菜谱做法

发布时间: 2017-06-18

秋冬四款养生菜谱做法

秋冬四款养生菜谱做法: 一、香菇炖鸡 材料:鸡500克、香菇200克。 调料:姜、葱、花椒、八角、生抽、料酒、白糖、盐。 做法: 1、鸡洗净、剁块。 2、香菇洗净,大的可切开,切姜、葱末。 3、锅中加水,放入鸡块焯水。 4、锅中加入油,放入八角、花椒炸香,再放入姜、葱末炸香。 5...

小儿秋季润燥汤水有哪些

发布时间: 2017-06-18

小儿秋季润燥汤水有哪些

小儿秋季润燥汤水有哪些: 萝卜菠菜黄豆汤 材料:白萝卜250克、菠菜250克、黄豆100克、盐少许。 做法:1、菠菜拣去枯叶,洗净。萝卜洗净,切小丁; 2、黄豆浸泡30分钟涨发。在锅中加入水和涨发的黄豆,大火烧开,再用小火焖酥; 3、放入萝卜,煮至酥烂后放入切碎的菠菜,烧滚锅开,...

孕妇秋冬季补水小诀窍

发布时间: 2017-06-18

孕妇秋冬季补水小诀窍

孕妇秋冬季补水小诀窍: 秋冬季节皮肤干燥、开裂是女性朋友最为头痛的事,特别是在预产期的女性,补水就更为艰难了。小编给大家介绍一套完整的、且适合孕妇秋冬季节补水的方法。希望能对各位有点用。 首先我们来看看孕妇不用护肤品怎样成功补水。 第一、试试蒸汽毛巾 由于血液循环、新陈代谢不畅而...

秋冬季节怎样护肤

发布时间: 2017-06-18

秋冬季节怎样护肤

秋冬季节怎样护肤: 1、做好基本的清洁护理 肌肤的美白保养,清洁是非常关键的前奏,只有做好了基本的清洁工作,肌肤才能够更好地吸收护肤品当中的营养。秋冬天气干燥风大,皮肤很容易吸附灰尘和污垢,想要令肌肤白起来,你首先要选择一款适合自己的清洁产品,质地温和的、含有少量油脂的洁面产品,...

秋冬季补肾健脾的10种食物

发布时间: 2017-06-18

秋冬季补肾健脾的10种食物

秋冬季补肾健脾的10种食物: 1、栗子: 有健脾养胃、补肾壮骨的作用。 2、胡桃: 能补肾固精、温肺定喘,又能益气养血、润燥润肠。 3、红枣: 食红枣,是滋阴润燥、益肺补气的清补食品,如能与银耳、百合、山药共同煨食,效果更好。 4、苦瓜: 苦瓜有清热祛心火,解毒,明目,补气益精的...

秋季幼儿饮食的六大建议

发布时间: 2017-06-18

秋季幼儿饮食的六大建议

秋季幼儿饮食的六大建议: 立秋后,天气逐渐转为早晚凉爽,但白天仍旧热浪袭人。这是因为“立秋”时三伏天还没到尽头,暑气尚未完全消退。所以,立秋之初,天气仍很闷热,人易倦怠、乏力,饮食虽然仍以防暑降温为主,但相对炎夏要有所变化。 看看专家给出的关于立秋后宝宝饮食的几点建议! 1.清热...

秋季的养生小常识

发布时间: 2017-06-18

秋季的养生小常识

秋季的养生小常识: 1.要注意防止热能过剩,在秋季饮食中,要注意适量,而不能放纵食欲,大吃大喝。 2.中医称“宜食麻以润其燥”。首先应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品,如尖辣椒、胡椒等等,应当多吃一些蔬菜、瓜果,如冬瓜、萝卜、西葫芦、茄子、绿叶菜、苹果、香蕉等。另外,避免各种...

秋季口干舌燥喝什么茶

发布时间: 2017-06-18

秋季口干舌燥喝什么茶

秋季口干舌燥喝什么茶: 1、橄榄麦冬茶 鲜橄榄4颗,麦冬4小根,胖大海2个,枇杷蜜一勺。将鲜橄榄洗净后对半切开,麦冬和胖大海洗净,麦冬较长的可切段,胖大海切片后备用;将所有的食材和药材放入透明的茶壶中,加入一勺枇杷蜜,沸水冲泡后即可饮用。可养心阴、胃阴,去燥热,缓解口干舌燥、心烦...

秋冬季3款养生食谱推荐

发布时间: 2017-06-18

秋冬季3款养生食谱推荐

秋冬季3款养生食谱推荐: 1、紫菜葱花汤 紫菜性味甘咸寒,具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效,碘含量非常丰富,几乎是粮食和蔬菜的100倍,很适合夏末初秋食用。 秋季的时候适当的食用紫菜葱花汤,不仅可以提高身体的抵抗力,还可以预防癌症的发生。 做法: ①将紫菜用清水泡发并至少清...

秋季膳食养生保健的小妙招

发布时间: 2017-06-18

秋季膳食养生保健的小妙招

秋季膳食养生保健的小妙招: 杏仁百合饭 润肺止咳平喘。 原料:杏仁10克,百合100克,粳米250克。 制作方法:粳米洗净,放锅内,加杏仁、百合,加水适量,用文火煮饭。 宜人提示: 杏仁能降气止咳,主要用于咳嗽气逆。百合能清肺润燥。两味相合煮成药饭治疗咳嗽气喘有一定功效。非常适宜...

孕妇秋季养生推荐精选食谱

发布时间: 2017-06-18

孕妇秋季养生推荐精选食谱

孕妇秋季养生推荐精选食谱: 1、八宝鸡汤 原料:肥母鸡肉5000克,猪肉1500克,杂骨1500克,熟地、当归各15克,党参、茯苓、炒白术、白芍各10克,炙甘草6克,川芎7.5克,葱100克,生姜100克,精盐20克,清水适量。 做法:将党参、茯苓、炒白术等8味药物用纱布袋装好扎...

秋季皮肤干燥如何正确保养

发布时间: 2017-06-15

秋季皮肤干燥如何正确保养

秋季皮肤干燥如何正确保养: 1.喝红茶 可以多喝红茶,这是因为红茶中含有丰富的微量元素锰。锰元素可以保证皮肤皮脂代谢正常进行,从而避免皮肤干燥的现象,红茶还能促进维生素B6在肝脏内的积蓄,增强人体对抗皮炎的功能,防止皮肤在秋天过敏。 2.多补充胶原蛋白 肌肤缺乏胶原蛋白可令肌肤变...

秋季养生如何以养收为原则

发布时间: 2017-06-01

秋季养生如何以养收为原则

秋季养生如何以养收为原则: 一、精神调养:要做到内心宁静,神志安宁,心情舒畅,切忌悲忧伤感,即使遇到伤感的事,也应主动予以排解,同时还应收敛神气,以适应秋天容平之气。 二、起居调养:立秋后宜“早卧早起,与鸡俱兴”。早卧以顺应阳气之收敛,早起为使肺气得以舒展。着衣不宜太多,否则会影...

秋季小常识之如何去火

发布时间: 2017-06-01

秋季小常识之如何去火

秋季小常识之如何去火: 茶疗方简便,既可养生又能治病,近年来茶叶中的营养成分和药理作用,不断被人们发现,其保健功能和防治疾病功效得到肯定。秋季养生小常识告诉你:在秋季,如能根据自身体质,选用适宜疗方,对增进健康、增强体质定会有益。 萝卜养生茶:此茶能清肺热、化痰湿,加少许食盐既可...

秋季从什么时候进补

发布时间: 2017-05-31

秋季从什么时候进补

秋季从什么时候进补: 1.初秋养生,清补为上。建议适当食用一些具有健脾、清热的食物或药物,以消除夏日酷暑的“后遗症”,并调理脾胃功能,为仲、晚秋乃至冬季进补奠定基础。如润肺生津的木耳、补而不滞的山药、润肠养发的芝麻、清心润肺的百合等。 2.仲秋养生,和中为要。所谓“和”是指所食食...

秋季腹泻有哪些治疗方法

发布时间: 2017-05-30

秋季腹泻有哪些治疗方法

秋季腹泻有哪些治疗方法: 1、常规治疗 (1)饮食调理:饮食注意供给足够的热量,母乳喂养的患儿暂停辅食,继续母乳喂养。人工喂养的患儿喂养适量乳制品。严重呕吐的患儿禁食4-6个小时,缓解后继续喂养。 (2)纠正电解质紊乱、酸碱失衡:把1袋口服补液盐溶于500毫升温开水中,口服。此法...

秋冬季宜吃7大食材

发布时间: 2017-05-29

秋冬季宜吃7大食材

秋冬季宜吃7大食材: 鸡蛋: 鸡蛋是人体性功能的营养载体,是性生活后恢复元气最好的“还原剂”。阿拉伯人在婚礼前几天,以葱烧鸡蛋为主,以保证新婚之夜的美满。而印度医生则建议,夫妻在过性生活之前,应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生...

秋季皮肤干燥原因

发布时间: 2017-05-28

秋季皮肤干燥原因

秋季皮肤干燥原因: 1、睡眠及精神状态:常熬夜会使皮肤松弛,出现黑眼圈,色斑;长时间精神紧张,心情压抑等不良情绪可使皮肤灰暗,色斑形成。 2、慢性疾病:肝肾是代谢器官,一旦功能不全,就会影响全身的代谢,毒素不可以及时排出皮肤就会晦暗无光泽。 3、药物因素:长时间服用抗生素,止疼药...

推荐五款秋季养生粥

发布时间: 2017-05-28

推荐五款秋季养生粥

推荐五款秋季养生粥: 润肺养生粥第一款:梨子粥 做法:梨子2个,洗净切碎加粳米煮粥。梨子是凉性的水果,对于秋燥有很好的滋润作用,并且对于干咳以及咽喉不适有很好的调节作用。 润肺养生粥第二款:栗子粥 做法:栗子适量,与粳米加水煮粥。栗子的营养价值很高的,富含丰富的蛋白质脂质食物纤维...