冬季养生

冬季养肾的黑色食物

发布时间: 2017-06-23

冬季养肾的黑色食物

冬季养肾的黑色食物: 中医学认为,黑色入肾,即黑芝麻、黑豆、海带等黑色食物,能够在寒冬时节,帮助你养肾强身。此外,还有李子、乌鸡、乌梅、紫菜、板栗、海参、香菇、海带、黑葡萄等,也都是营养十分丰富的食物。 黑木耳 中医认为其具有清肺益气、活血益胃、润燥滋补强身之效。研究表明,黑木耳...

冬季宝宝吃什么食物好

发布时间: 2017-06-19

冬季宝宝吃什么食物好

冬季宝宝吃什么食物好: 香蕉蜜奶 原料:香蕉1/6根;奶1/4杯;婴儿蜂蜜1勺 制法:将香蕉切碎碾成泥;奶用文火煮开,加香蕉泥搅拌;最后加蜂蜜拌匀。 什锦水果粥 原料:草莓1个;哈密瓜1小块;香蕉1/6根;水1/6杯;粥1/6碗 制法:将水果切成碎粒;将水加米饭煮至粘稠;加水果拌...

冬季待产必备3大物品

发布时间: 2017-06-18

冬季待产必备3大物品

冬季待产必备3大物品: 冬季待产包必备:保温奶瓶、温奶器 吃喝是宝宝的头等大事,而奶瓶奶嘴则是一定要准备的物品,那冬天准备的奶瓶也有讲究吗?孕妈们在选购的时候要注意什么呢? 冬天气温低,食物温度下降也厉害,冲调好的奶液,可能几分钟就已经冷了,而且新生宝宝的吸吮能力比较弱,不能很快...

幼儿冬季保健警惕5大误区

发布时间: 2017-06-18

幼儿冬季保健警惕5大误区

幼儿冬季保健警惕5大误区: 冬天到了,气温降低,宝宝的患病几率也变得频繁了,作为父母都是比较注重孩子的健康的,但是有时候有的家长也会为了使幼儿不生病而走进冬季保健的误区,那么什么是幼儿冬季保健的误区呢,我在下面介绍几点,可供家长参考参考: 1.门窗紧闭 寒冷的冬天,许多家庭都有紧...

冬季防掉发的3大绝招

发布时间: 2017-06-18

冬季防掉发的3大绝招

冬季防掉发的3大绝招: 1、外涂 啤酒防头发干枯凋落:对于头发来说,啤酒依然是种“液体面包”,不仅可以保护头发防止干枯,还能够促进头发的生长。可以在洗头之后,用适量啤酒均匀涂抹在头发上,按摩10分钟,用清水冲洗干净。你能明显感觉到头发更为光亮了。 生姜枸杞防掉发:生姜和枸杞都可以...

冬天手脚冷怎么办

发布时间: 2017-06-18

冬天手脚冷怎么办

冬天手脚冷怎么办: 1、每天泡脚 泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水,让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右,就会感觉到全身发热,这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚,效果会更好。临睡之前用温水泡脚不但可以为脚部驱寒,还有助于睡眠与养生。如果在热...

冬季该怎么养生

发布时间: 2017-06-18

冬季该怎么养生

冬季该怎么养生: 1.冬季养生重在养心:冬至养生的重点是要养心。要养生先养善良、宽厚之心,心底宽自无忧。冬季养生,要静神少虑,保持精神畅达乐观,不为琐事劳神,不要强求名利、患得患失;避免长期“超负荷运转”防止过度劳累,积劳成疾。 2.冬季出外要保暖:进入冬至节气,降温幅度会进一步...

宝宝冬季赖床怎么办

发布时间: 2017-06-18

宝宝冬季赖床怎么办

宝宝冬季赖床怎么办: 宝宝冬天喜欢赖床,父母们是不是都很头疼,如果强行把宝宝从被窝中拉出来,宝宝一定会有很严重的起床气,如何科学的培养宝宝改掉赖床的毛病,首先父母就要先做好榜样,不能让宝宝盲目跟从。 首先,宝宝为什么会赖床不起来,主要一大部分原因是因为孩子前一个晚上太晚睡了,才会...

冬季宝宝护理知识大全

发布时间: 2017-06-18

冬季宝宝护理知识大全

冬季宝宝护理知识大全: 选购羽绒服的技巧 1.现在很多冬装都采用了防水的高科技面料,这种面料易擦洗,很适合喜欢运动的宝宝。 2.纯棉质地的服装一直备受推崇,在冬季也不例外。像外套的内衬、领口、袖口等与宝宝皮肤直接接触的部位,棉织品是不错的选择。 3.在购买羽绒服时一定要注意含绒量...

冬季新生宝宝的科学日光浴

发布时间: 2017-06-18

冬季新生宝宝的科学日光浴

冬季新生宝宝的科学日光浴: 冬季新生宝宝的日光浴之适宜时间: 在给新生儿晒太阳的时候,爸爸妈妈们应该把握好最佳时间,而最适宜新生儿晒太阳的时间就是每天上午的六点到十点左右以及每天下午的四点到五点左右。为什么说这两个时间段让宝宝晒太阳效果最好呢? 其实是因为上午六点到十点的时候,阳...

冬天坐月子注意事项是哪些

发布时间: 2017-06-18

冬天坐月子注意事项是哪些

冬天坐月子注意事项是哪些: 1、坐月子的环境要“暖” 冬季坐月子的重点是要保暖。室内温度以20℃~ 25℃为宜,切忌忽高忽低。在没有暖气的南方,可以采用空调和电暖气等设备来保持室内温度;而对于气候干燥的北方来说,保持室内适宜的湿度也非常重要。一般来说,室内湿度以 55% ~ 65...

宝宝不宜在冬季断奶

发布时间: 2017-06-18

宝宝不宜在冬季断奶

宝宝不宜在冬季断奶: 因此,4个月时是添加辅食的关键期。一般来说,满10个月的婴儿就可以断奶了。但是,冬天却不适合给孩子断奶。 断奶改变了孩子的饮食习惯,使孩子在一段时间里会因不适应而挨饿,因而会降低他的免疫力,且母乳里是有一些妈妈的免疫因子在里面的,乍一断奶,会造成细菌或病毒的...

冬天减肥推荐冬季减肥汤

发布时间: 2017-06-18

冬天减肥推荐冬季减肥汤

冬天减肥推荐冬季减肥汤: 一:袪瘀消脂汤 材料:制大黄6g、枳实9g、甘草6g。 做法:加入600ml清水共同煎煮,煮沸后改以小火继续煮约20分钟,即可熄火,取药汁待温饮用。 减肥功效:肥胖、血脂肪过高、口干舌燥、腹胀、烦躁、宿便、便秘。 二:三花减肥汤 材料:9克玫瑰花、9克茉...

冬天头发静电怎么消除 如何消除头发静电

发布时间: 2017-06-17

冬天头发静电怎么消除 如何消除头发静电

冬天的你是不是会有些郁闷,因为自己早起以后发现自己的头上是一根根的头发竖着,而且一点都不服帖。冬天的静电总是吸引力特别强,见到谁都想去蹭蹭。那么怎么快速有效的去除冬天头发上的静电就是一个问题。 冬天头发静电怎么消除 选择高效保湿洗发水 干性发质的女性洗完头之后用护发素做简单的秀发...

小雪节气养生注意的事项

发布时间: 2017-06-16

小雪节气养生注意的事项

小雪节气养生注意的事项: 1.从这个节气开始,东北风刮得多了,由于气候虽冷却还没到严冬,很多人不太注意戴帽子、围巾。“头为诸阳之会”,即头部是所有阳经汇聚的地方,最不能受风寒,大家一定要戴帽子,一定要注意防寒、保护阳气。 2.这个节气里,室内暖气都开始供暖,外面寒冷,人们穿得严实...

小雪节气养生饮食如何调理

发布时间: 2017-06-13

小雪节气养生饮食如何调理

小雪节气养生饮食如何调理: 1、小雪节气养生饮食【多吃果蔬补充维生素】 小雪节气人体的维生素代谢程度要比其他的季节快,所以多吃果蔬补充维生素在小雪节气养生就显得各位重要。像富含维生素A的菠菜、胡萝卜可以让我们的耐寒能力增强;富含维生素C的西红柿、柑桔有良好的抗氧化及保护血管作用。...

冬季养生的6个准则

发布时间: 2017-06-01

冬季养生的6个准则

冬季养生的6个准则: 1、酸性与碱性 事实上,食物的酸碱性并不是由我们的味觉决定的,而是与它的矿物质含量有关。所以水果中通常吃起来酸酸的,如柠檬、杨桃,然而它却是碱性食物:又如米饭,面类并无显著的味觉反应,可是为酸性食物。若以日常食物分类,大部份动物性食物,属酸性食物,如鱼类、肉...

小雪节气养生小常识

发布时间: 2017-05-31

小雪节气养生小常识

小雪节气养生小常识: 1、多吃叶酸食物防抑郁 小雪节气是冬季开始的标志,同时也进入抑郁多发的季节。要常食菠菜、猕猴桃、牡蛎、橘子、黄豆和深绿色的蔬菜,因为这些食物中都含有叶酸,可以帮助抵抗抑郁。 全麦面包、粗面粉制品、谷物、酵母、动物肝脏及水果等富含有B族维生素的食物,对改善不良...

冬天手脚冰凉是不是肾虚

发布时间: 2017-05-28

冬天手脚冰凉是不是肾虚

冬天手脚冰凉是不是肾虚: 1、冬天手脚冰凉是肾虚吗 中医认为,怕冷喜热是典型的阳气不足症状。四季怕冷需补阳气我们的体内有一个“小太阳”,这个在中医眼中就是人体“阳气”,能为人体的生长发育提供着能量,所以人体是恒温的,总保持着一定的温度。中医分析,这和现代人生活不科学密切相关。夏天...

冬季进补避免四大误区

发布时间: 2017-05-28

冬季进补避免四大误区

冬季进补避免四大误区: 误区一:地域不分“滥补” 我国幅员辽阔,地理环境各异,人们生活方式不同,同属冬季,西北地区与东南沿海地区的气候迥然有别。因此,王发渭教授说,千万不要地域不分“滥补”。 冬季的西北、东北地区天气寒冷,进补宜大温大热之味,如羊肉、狗肉、鹿肉等,补品中如人参酒、...