春季养生

孩子春季吃哪些水果长个快

发布时间: 2017-07-18

孩子春季吃哪些水果长个快

孩子春季吃哪些水果长个快: 1、大枣 大枣能养胃和脾、益气生津,有润心肺、补五脏、疗肠癖、治虚损等成效。西医常用其医治小儿春季腹泻,是一味用处普遍的滋补良药。 2、梨 是冬天到春天过度的首选水果之一。梨中的苹果酸、葡萄糖、柠檬酸、果糖、钙质、磷元素、铁元素以及维生素等多种营养元素...

中老年人春季养生注意事项

发布时间: 2017-07-16

中老年人春季养生注意事项

中老年人春季养生注意事项: 1、衣要“治寒” 医学家孙思邈曾说过“春天不可薄衣”。中医认为,防病如御敌。春季乍暖还寒,气温多变,如衣着单薄,保暖措施不利,极易受寒患病。特别是中年人各种生理功能开始减退,对气候变化的适应能力变弱,“春捂”是必须的。中老年人衣着要结合气候变化,随时增...

春季吃什么水果最好

发布时间: 2017-07-16

春季吃什么水果最好

春季吃什么水果最好: 1、菠萝 春季的菠萝,因为浓郁的香味和水润的口感是很多人喜欢的水果。菠萝中含有一种叫“菠萝朊酶”的物质,能分解蛋白质,帮助消化,消除炎症和水肿,能够促进血循环。尤其是过食肉类及油腻食物之后,吃些菠萝更为适宜,可以预防脂肪沉积。菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用...

三大黄金养生时间段:早养胃,午养心,晚养百脉!

发布时间: 2017-06-19

三大黄金养生时间段:早养胃,午养心,晚养百脉!

人们常说养生,但也要有个重点。从我们日常的生活节奏来说,早上、中午、晚上都是养生的重点时间段。而在春季的这三个时段,有三件大事要特别注意,今天小编带您一起详细解读…… 人们常说养生,但也要有个重点。从我们日常的生活节奏来说,早上、中午、晚上都是养生的重点时间段。 而在春季的这三个...

春季的养生保健食谱

发布时间: 2017-06-18

春季的养生保健食谱

春季的养生保健食谱: 1、春季养生保健食谱之牛蒡玉米淮山汤 材料:牛蒡、玉米、淮山。做法:淮山洗净,削皮,切滚刀块;牛蒡洗干净,用刀背刮去表面的皮,斜切厚片;红枣洗净,拍扁去核;煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮20分钟,转文火煲一个半小时,下盐调味即可饮用。功效:增强体力,...

春季幼儿保健的多个小常识

发布时间: 2017-06-18

春季幼儿保健的多个小常识

春季幼儿保健的多个小常识: 一、注意培养孩子的卫生习惯 无论是在幼儿园里,还是在家里,爸爸妈妈们都要培养自己的孩子良好的卫生习惯,告诉他们要勤洗手,不要用脏手乱摸鼻子和眼睛。如果您的孩子总是流鼻涕,那么您还要教会他如何正确擦拭鼻涕。 每天早晚洗脸的时候,爸爸妈妈们可以用冷水为幼儿...

春天养生吃什么蔬菜

发布时间: 2017-06-18

春天养生吃什么蔬菜

春天养生吃什么蔬菜: 1.韭菜 春天特别适合吃一些温补阳气的食物,而韭菜就是非常好的选择,尤其适合初春,春天吃韭菜能够健脾养胃,补充和保护人的阳气,还可以杀菌消炎,提高抵抗力。 韭菜中含有丰富的膳食纤维,能够促进肠胃蠕动,但它也不易消化。胃溃疡患者、肠胃不适、大便较稀的人最好少吃...

春夏交替女性如何养生

发布时间: 2017-06-18

春夏交替女性如何养生

春夏交替女性如何养生: 1、避开环境的湿气 我们人体内产生湿气,除了自身代谢的问题以外,有很大一部分和环境有关。经常在潮湿、阴冷的环境中,就容易导致湿气入侵体内。 不要直接睡地板。地板湿气重,容易入侵体内,造成四肢酸痛。不要穿潮湿未干的衣服,不要盖潮湿的被子,洗完澡后要充分擦干身...

宝宝春季常见的三种腹泻

发布时间: 2017-06-18

宝宝春季常见的三种腹泻

宝宝春季常见的三种腹泻: 1、天气变化导致的腹泻 气候突然变化,腹部受凉使肠蠕动增强。孩子的胃肠道尚未发育成熟,特别是胃酸分泌较少,杀菌能力差,再加上春夏喝过多的饮料,容易稀释胃酸,这样,病菌就容易进入肠道而引起腹泻。 另外,婴幼儿胃肠道中各种消化酶也比成人分泌得少,这不利于食物...

春季嘴唇干裂的治疗方法

发布时间: 2017-06-18

春季嘴唇干裂的治疗方法

春季嘴唇干裂的治疗方法: 简单3步 预防嘴唇干裂 第1步:外出时应在唇部涂些保湿性好的油质唇膏,风大时可用纱布或口罩保护口唇皮肤或黏膜。 第2步:纠正不良习惯,不要使用劣质或不适合自己的唇膏。多喝水,在户外口唇干燥时不要用舌头去舔,因为唾液蒸发更易使口角干裂,且易造成细菌感染,引...

春季怎样养生

发布时间: 2017-06-18

春季怎样养生

春季怎样养生: 1、保护肝胆最重要 春天会让肝脏和胆囊中的一些小毛病变得更为严重。要保护肝胆,就要避免环境中的任何化学物质,少吃动物油和油炸食品,少到饭店吃饭,远离做菜使用的劣质油,每天最好吃1—2把坚果。 应食用好的油,比如橄榄油和用坚果及种子压榨的油,它们就像润滑剂一样,让你...

推荐几款春季清热去火汤

发布时间: 2017-06-18

推荐几款春季清热去火汤

推荐几款春季清热去火汤: 一、花生鸡脚汤 原料:鸡脚10只(约200克),花生50克,黄酒5克,姜片、精盐各3克,味精1克,鸡油10克。做法:1、将鸡脚剪去爪尖,洗净;花生米放入温水中浸半小时,换清水洗净。2、锅内加入适量清水煮沸,放入鸡脚、花生米、黄酒、姜片,锅加盖,煮2小时,...

春季咳嗽咳不停吃什么水果

发布时间: 2017-06-18

春季咳嗽咳不停吃什么水果

春季咳嗽咳不停吃什么水果: 1、山楂蒸熟吃:开胃促消化 山楂含有大量的有机酸、果酸等,生吃会对胃有一定的刺激,而且还会有“倒牙”的状况。蒸熟的山楂也有健脾开胃、消食化滞、活血化痰的食疗功效。 具体做法:将山楂除去核,放在碗里,加入冰糖,放到蒸锅上蒸15分钟即可。蒸出来的山楂色泽鲜...

春季儿童长高的方法

发布时间: 2017-06-18

春季儿童长高的方法

春季儿童长高的方法: 1.春季儿童多吃含钙丰富的食品有助于补充营养 经过了一个寒冷的冬季,孩子的外出活动相对减少,非常容易缺钙。此外,在春季,孩子生长发育加速,需要的钙量也相应增加,因此,在饮食上家长应给宝宝多选用含钙丰富的食品如牛奶及奶制品、豆制品、骨头汤、鱼、虾、芝麻等。 2...

老人春季养生的几个小秘诀

发布时间: 2017-06-18

老人春季养生的几个小秘诀

老人春季养生的几个小秘诀: 1、要谨防感冒 春天气候多变,乍暖还寒,尤其是早春季节,常有寒流侵袭,气候骤降。再加上人体的皮肤、汗毛孔向外开始疏泄,对寒邪抵御能力有所减弱,因此,老年人很容易伤风感冒,并由此引发急性支气管炎、肺炎、哮喘等疾病。所以,春天里老人要随时注意增减衣服,出门...

春季养肝吃什么食物

发布时间: 2017-06-13

春季养肝吃什么食物

春季养肝吃什么食物: 一、春季养肝水果推荐 春季养肝多吃甘味水果。甘味水果有养肝之功效,水果无论水分、还是维生素含量都极其高,喜欢吃水果的人皮肤相对来说都比较好,“肝对于的体为皮”意思就是肝的好坏在身体上显现于皮肤上,皮肤好的人肝比较好,所以说要多吃甘味水果,养肝护脾。例如:大枣...

四款春季养生茶

发布时间: 2017-05-31

四款春季养生茶

四款春季养生茶: 1、茉莉花茶 茉莉花茶,又叫香片,是用绿茶茶坯与茉莉鲜花窨制而成的再加工茶。在茶叶分类中,茉莉花茶仍属于绿茶。茉莉花茶,可以用“嫩茶窨花香,芬芳人人夸”来形容茉莉花茶的香气,其实茉莉花茶不仅香味诱人,其还有驱除寒气的功能,在初春可以一解我们身上的寒气,另外还可以...

春季减肥控制食欲几个妙招

发布时间: 2017-05-29

春季减肥控制食欲几个妙招

春季减肥控制食欲几个妙招: 春季减肥控制食欲的方法 饭前多喝汤。饭前喝汤很容易产生饱腹感,科学研究表明六只的食物要比米饭,面食等干粮更容易产生饱腹感,同时喝汤还可以帮助您尽量少吃正餐,侧面控制您对热量的摄取。 少食多餐。用少食多餐的方法来控制自己的食欲是非常有效的方法,这个方法不...

老年人春季保健7注意

发布时间: 2017-05-29

老年人春季保健7注意

老年人春季保健7注意: 1、防寒保暖慎着装 从道理上讲,老人们都知道应该“春捂秋冻”,但是在实行中仍有人掉以轻心。或者过早地收起了冬衣不愿再翻找,或者心存侥幸“没那么冷吧”,结果导致感冒。所以要随着气候的变化及时加减衣服,不要凑合。 2、早睡早起不恋床 《内经》指出:“春三月……...

春季健康养生小常识

发布时间: 2017-05-29

春季健康养生小常识

春季健康养生小常识: 养阳防风“养阳防风”是春季养生应该遵循的原则,因为春季人体阳气顺应然,向上向外疏发,所以要注意保卫体内的阳气,凡有损阳气的情况都应避免。另外春季多风,而风邪是春季疾病外感因素的主要因素,它可能引发各种传染性、流行性疾病,所以也要“防风”。 养肝为先不同季节养...