白领养生

熬夜疲劳喝什么汤好?熬夜疲劳适合喝什么汤?

发布时间: 2017-06-23

熬夜疲劳喝什么汤好?熬夜疲劳适合喝什么汤?

很多人平时上班比较忙碌,晚上的时候还要加班,熬夜成为许多人生活的一种常态,也有不少人虽然没什么事情做,可是还是想要熬夜,熬夜对身体危害大,为了减少熬夜的危害,可以通过饮食调理,那么熬夜疲劳喝什么汤好?熬夜疲劳适合喝什么汤? 1、熬夜疲劳喝什么汤 1、雪肌汤 一个鲜百合剥片,五颗金...

上夜班的女人吃什么好?女人经常熬夜吃什么食物好?

发布时间: 2017-06-23

上夜班的女人吃什么好?女人经常熬夜吃什么食物好?

现在很多女性在职场中奔波,为了自身的生活或者是家庭的需要,可能会上夜班,上夜班意味着要熬夜,对身体的损伤很大,长期下去可能会引起一些疾病,平时要注意饮食,那么上夜班的女人吃什么好?女人经常熬夜吃什么食物好?下面为大家介绍。 1、各种熬夜保健食物 1、熬夜的夜班族和加班族,为了健康...

怎样摆脱星期一上班综合征?星期一上班综合征怎样摆脱?

发布时间: 2017-06-22

怎样摆脱星期一上班综合征?星期一上班综合征怎样摆脱?

现在有不少的上班族都有星期一综合征,一个星期五天都在工作,正好等到周末,就有很多事情想做,比如和家人出去玩玩或是做些自己想要做得事。回到家后还是挺累的,有的就喜欢在周末观看自己喜爱的节目,甚至晚上可能看到很晚,然后到了上班的时候,有没有精神。那我们该怎样摆脱星期一综合症呢? 1、...

上班族如何缓解工作压力?工作压力太大怎么缓解?

发布时间: 2017-06-22

上班族如何缓解工作压力?工作压力太大怎么缓解?

很多人平时的工作生活比较忙碌,面临着很多的问题,造成身心疲惫,压力比较大,会影响到身体健康,平时需要注意缓解压力,适当内心的一些压力,生活状态才会更好,那么上班族如何缓解工作压力?工作压力太大怎么缓解?下面为大家介绍。 1、如何缓解工作压力 1、放声大笑 由年龄而产生的心理恐慌症...

白领头部的保健方法有哪些?白领的头部保健方法

发布时间: 2017-06-22

白领头部的保健方法有哪些?白领的头部保健方法

现在人们的工作压力越来越大,我们都会发现白领们经常会出现用脑过度的情况,这回给大脑带来伤害。经常的思考问题,在工作压力中度过,所以白领们要多加注意头部的保健工作。下面,给大家介绍几种适合头部保健的窍门。我们一起来看看。 1、白领的头部保健方法 练眼应当每隔半小时,远望窗外1分钟,...

四个护腰方法让上班族不再腰痛 腰痛食疗方

发布时间: 2017-06-21

四个护腰方法让上班族不再腰痛 腰痛食疗方

  不少上班族因久坐的问题或多或少的会出现腰痛的情况,疼痛的程度也因人而异,于是腰痛、像是腰肌劳损都是职场的常见病。那么怎样能减轻腰痛的情况,小编今天就给大家介绍4个方法可减缓腰痛。   四个方法让上班族不再腰痛   1、逆行治腰疼法   在平整的地上倒退行走,尽量做到膝盖不弯曲...

上班族午餐吃什么好呢?午餐怎么吃能赶走瞌睡虫

发布时间: 2017-06-21

上班族午餐吃什么好呢?午餐怎么吃能赶走瞌睡虫

  对工作忙碌的上班族来说,午餐吃什么是个“老大难”,很多人甚至应付了事。长此以往,难免影响健康,诱发多种慢性疾病。记者特邀多位专家支招,教上班族吃顿实惠、健康的午饭。   午餐吃什么好呢?   1、西兰花   西兰花富含抗氧化物质维生素C及胡萝卜素。科学...

熬夜要吃什么食物才能补充体力而不损害健康呢?熬夜加班时不妨备点酸奶

发布时间: 2017-06-21

熬夜要吃什么食物才能补充体力而不损害健康呢?熬夜加班时不妨备点酸奶

  如今,熬夜加班的白领越来越多,无论是什么原因需要熬夜都会对身体健康造成伤害。因此,在熬夜的过程中是一定需要特别注意饮食的。那么,熬夜要吃什么食物才能补充体力而不损害健康呢?   酸奶   低脂原味酸奶含有的蛋白质和脂肪,有助于延长饱腹感,大部分的酸奶都含糖,建议选择原味酸奶,...

白领需要养成哪些生活好习惯?白领养生的好习惯

发布时间: 2017-06-21

白领需要养成哪些生活好习惯?白领养生的好习惯

每个人都希望自己有个健康的身体,越来越多的人注重养生,对于平时不忙,有大把时间的人来说,可以有很多时间放在调理身体上,经常去健身房锻炼,或是自己在家做些营养价值高的食物。那针对白领们来说,怎样才能养生呢?其实日常生活中有很多好的习惯能帮助我们养生。下面介绍几种白领养生的好习惯。 ...

上班族疲劳吃什么缓解?缓解上班族疲劳的食物有哪些?

发布时间: 2017-06-21

上班族疲劳吃什么缓解?缓解上班族疲劳的食物有哪些?

很多人在上班期间是比较容易出现疲劳的状况的,有时候晚上熬夜没有虽好,长时间重复做类似的事情,疲劳感产生是很正常的,平时可以通过饮食缓解,吃一些缓解疲劳的食物,那么上班族疲劳吃什么缓解?缓解上班族疲劳的食物有哪些? 1、缓解疲劳的食物 选择使用的食物:饮料 平时我们适量饮用矿泉水对...

吃什么食物缓解脑疲劳?脑疲劳吃什么食物好?

发布时间: 2017-06-21

吃什么食物缓解脑疲劳?脑疲劳吃什么食物好?

很多上班族平时生活和工作压力比较大,在工作的时候大脑不停的运转,很容易出现脑疲劳的症状,精神状态会很差,脑疲劳是需要及时缓解的,通过饮食可以帮助缓解脑疲劳问题,那么吃什么食物缓解脑疲劳?脑疲劳吃什么食物好?下面为大家介绍。 1、缓解脑疲劳的食物 1、葡萄 葡萄营养丰富、味甜可口。...

最适合电脑族的保健操有哪些?最适合电脑族的保健操

发布时间: 2017-06-20

最适合电脑族的保健操有哪些?最适合电脑族的保健操

大家应该都知道,在电脑前久坐肯定会危害我们的健康,比如有些会导致肥胖,有的会导致视力下降,还有的坐姿不正确会导致颈椎病的产生。但是对于工作需要在电脑的的人来说,怎样才能避开这些危害呢?下面小编将给到家介绍适合电脑族的保健养生操。 1、最适合电脑族的保健操 1、动一下您的脖子,是不...

白领们容易得哪些病?白领容易患上的疾病

发布时间: 2017-06-20

白领们容易得哪些病?白领容易患上的疾病

现代社会的发展,时代在不断进步,很多人都得与时俱进。很多白领的工作压力很大,久坐不动,这些问题都会影响白领的健康。对于职场白领来说,他们都比较容易患上哪些疾病?下面小编将给大家介绍一下关于白领易患的疾病,希望大家可以多加防护。 1、白领易患上的疾病 电脑职业病 因坐姿不正确、工作...

白领女性如何久坐不伤身 白领女性养生方法

发布时间: 2017-06-20

白领女性如何久坐不伤身 白领女性养生方法

白领女性的上班时间都是坐在办公室度过的,没有太多的休息时间和活动空间。白领女性如何久坐不伤身?白领女性养生方法有哪些?一起来看看吧。 白领女性如何久坐不伤身 1、对抗久坐问题,第一步就是要动起来。每隔1-2个小时,最好站起来,上上厕所,或者动动身体,别老坐在椅子上,一动不动的。 ...

电脑族吃什么护眼?电脑族养生食谱有哪些?

发布时间: 2017-06-20

电脑族吃什么护眼?电脑族养生食谱有哪些?

现在很多人都是对着电脑上班,平时用眼比较多,眼睛处于比较疲惫的状态,需要缓解眼睛的不适,工作几个小时之后是需要让眼睛休息一下的,平时饮食方面多吃一些具有护眼作用的食物,那么电脑族吃什么护眼?电脑族养生食谱有哪些? 1、吃什么对眼睛好 (1)萝卜粥 材料:胡萝卜60克,菊花20克,...

京东加班餐小龙虾用盆装,晚上吃太多会怎么样?

发布时间: 2017-06-20

京东加班餐小龙虾用盆装,晚上吃太多会怎么样?

  对于加班狗来说,晚上能有免费的工作餐是一件非常幸福的事情,至少不用饿着肚子赶工作,工作效率和工作心情都能提高一大截。不过如果晚上的工作餐太丰盛也会令人颇为苦恼,因为晚上吃的太多太好会有损健康,近日刘强东就晒出了京东的加班餐,各种龙虾、生蚝、螃蟹让人垂涎欲滴,不过这样吃真的好么...

经常使用电脑易脱发 导致脱发的4个坏习惯

发布时间: 2017-06-16

经常使用电脑易脱发 导致脱发的4个坏习惯

  在现在这个科技的时代,我们工作基本上都是在电脑跟前,另外很多青少年还喜欢上网,所以我们在电脑跟前时间是非常多的,有人说如果长时间使用电脑是会导致脱发的,这是真的吗,下面我们就来看看总使用电脑会导致脱发吗?     经常使用电脑易脱发 导致脱发的4个坏习惯   总使用...

上班族女性吃什么调理身体?女人吃什么改善身体状况?

发布时间: 2017-06-16

上班族女性吃什么调理身体?女人吃什么改善身体状况?

很多职场女性,面临着很大的压力,身体和精神状况都不是很好,长期下去可能会引起一些疾病,平时要注意调理自己,吃一些具有保健养生功效的食物,增强身体的抵抗力,避免疾病出现,那么上班族女性吃什么调理身体?女人吃什么改善身体状况? 1、职场女性吃什么 1、睡眠不好,皮肤灰暗的女性 虫草老...

上班族会患哪些电脑病?上班族喝睡眠茶水对自己的眼睛好?

发布时间: 2017-06-16

上班族会患哪些电脑病?上班族喝睡眠茶水对自己的眼睛好?

很多上班族经常会感觉到疲劳,由于白天一直是坐在办公室里面在用电脑办公,慢慢地就会患上很多电脑病,比如键盘手、鼠标手等,还有一部分人坐姿不对,还会患上脊椎病,那么上班族会患哪些电脑病?上班族喝睡眠茶水对自己的眼睛好? 1、白领多患电脑病 电脑病1:颈椎病 致病原因:如果使用电脑时高...

上班族应该怎么保护眼睛?保护眼睛的方法哪些最有效?

发布时间: 2017-06-16

上班族应该怎么保护眼睛?保护眼睛的方法哪些最有效?

眼睛对生活的影响非常巨大,在生中需要做好调理工作,如果护眼方式不当,效果也是非常差的,而且如果不注意眼睛健康,很容易导致眼睛出现问题,那么上班族应该怎么保护眼睛?保护眼睛的方法哪些最有效?下面就来详细了解保护眼睛的方法吧。 1、日常护眼的方法 1.间歇休息 短暂的休息时间可让眼睛...