白领养生

趴着午睡的危害有哪些 趴着睡可能会趴出这4种疾病

发布时间: 2017-08-17

趴着午睡的危害有哪些 趴着睡可能会趴出这4种疾病

  不知道从什么时候开始,现在很多上班族都会在中午的时候趴在桌上上面进行午睡。虽然午睡可以让我们在下午的时候变得精力充沛,但是殊不知趴在午睡的话对身体的危害是很大的。下面我们就来看看趴着午睡的危害有哪些吧。   趴着午睡的危害有哪些   影响视力   趴着睡觉的时候,我们的手臂经...

女白领如何缓解疲劳?女白领缓解疲劳的方法有哪些?

发布时间: 2017-08-17

女白领如何缓解疲劳?女白领缓解疲劳的方法有哪些?

不少女性在职场中发挥着重要的作用,平时工作也十分的努力刻苦,为了证明自己,许多白领工作中会非常认真,平时往往忽略了自身的健康,身体会经常出现疲劳的症状,需要及时缓解,那么女白领如何缓解疲劳?女白领缓解疲劳的方法有哪些? 1、女白领如何缓解疲劳 1、学会自我调试,放松自己、保存心里...

午睡不宜采取哪些姿势?午睡错误的睡姿有哪些?

发布时间: 2017-08-17

午睡不宜采取哪些姿势?午睡错误的睡姿有哪些?

午睡是很多人都有的习惯,对于一些上班族来说,中午的时候需要休息,才能有效缓解疲劳,下午的时候注意力会更集中,提高自己的工作效率,不过要注意午睡的时候要用一些正确的方法,那么午睡不宜采取哪些姿势?午睡错误的睡姿有哪些? 1、午睡不宜的姿势 1、拼椅睡 易腰椎间盘突出。趴着睡不好,躺...

白领如何有效防辐射?上班族防辐射的妙招有哪些?

发布时间: 2017-08-17

白领如何有效防辐射?上班族防辐射的妙招有哪些?

现在大多数的白领上班族都要长时间的对着电脑,电脑产生的辐射对身体会有一些影响,眼睛会很不舒服,而且肌肤也会加速老化,白领需要采取一些措施防辐射,避免辐射带来的危害,那么白领如何有效防辐射?上班族防辐射的妙招有哪些? 1、白领防辐射妙招 妙招一:水果的妙用 要多吃含有番茄、西瓜这类...

上班族如何加快新陈代谢?久坐族怎样加快新陈代谢?

发布时间: 2017-08-17

上班族如何加快新陈代谢?久坐族怎样加快新陈代谢?

新陈代谢是身体的一种很重要的生命活动,正是有了新陈代谢,我们的身体才会不断的发育生长,很多因素都会降低人的新陈代谢的,尤其是现在很多久坐族,总是坐着,缺少运动,那么,上班族如何加快新陈代谢?久坐族怎样加快新陈代谢? 1、7步提升代谢攻略 1、莫晨练,晚起床 清早,静止代谢会处于最...

上班族怎么在路上减肥?上班路上减肥小妙招

发布时间: 2017-08-17

上班族怎么在路上减肥?上班路上减肥小妙招

很多上班族每天都非常忙碌,有时候想要运动可是难以安排,上班族久坐,缺乏锻炼,身体会逐渐发胖,平时可以在上班的路上做一些运动,有助于减肥,注意一些小细节,减肥会更有效,那么上班族怎么在路上减肥?上班路上减肥小妙招介绍哦! 1、上班路上减肥小妙招 1、走路的姿势对你非常重要。走路的姿...

抗疲劳的食物有哪些呢?上班族吃什么食物可以抗疲劳?

发布时间: 2017-08-17

抗疲劳的食物有哪些呢?上班族吃什么食物可以抗疲劳?

现在很多人的工作生活节奏很快,这让许多上班族常感到疲惫不堪,精神状态比较差,会影响到工作的效率,需要及时缓解疲劳,让身体更加的精神,抗疲劳可以吃一些食物,那么抗疲劳的食物有哪些呢?上班族吃什么食物可以抗疲劳呢? 1、抗疲劳的食物 1、黑巧克力 如果想恢复体力,相较于用咖啡提神,一...

白领缓解疲劳可以做什么动作?白领做哪些动作缓解疲劳?

发布时间: 2017-08-16

白领缓解疲劳可以做什么动作?白领做哪些动作缓解疲劳?

白领很多平时工作比较繁忙,有时候还会熬夜,导致第二天的精神状态不好,影响工作的效率,有时候可以做一些小动作,帮助缓解疲劳,让身体恢复一些精力,精神状态也会更好,那么白领缓解疲劳可以做什么动作?白领做哪些动作缓解疲劳? 1、缓解疲劳的动作 1、深呼吸 深呼吸可以增加肺的通气和换气量...

上班族失眠怎么办?白领助眠的方法有哪些?

发布时间: 2017-08-16

上班族失眠怎么办?白领助眠的方法有哪些?

失眠是很多人都有过的经历,对于一些上班族来说,有时候精神压力过大,会导致失眠,可是失眠会影响第二天的精神状况,而且身体健康也会有不良的影响,需要及时缓解失眠,那么上班族失眠怎么办?白领助眠的方法有哪些?下面为大家介绍。 1、白领助眠小技巧 1、抱个抱枕 还有些人是因为严重缺乏安全...

白领如何保护双眼?白领护眼的小窍门有哪些?

发布时间: 2017-08-16

白领如何保护双眼?白领护眼的小窍门有哪些?

电脑成为现在生活许多人都离不开的物品的,办公休闲娱乐都可以用到电脑,对于上班族白领来说,工作需要长期面对电脑,眼睛难免会出现不适,需要及时缓解,白领要懂得如何保护双眼,那么白领如何保护双眼?白领护眼的小窍门有哪些? 1、白领护眼的小窍门 1、注意劳逸结合,防止肌腱劳损 长时间操作...

职场白领吃什么食物补脑?上班族补脑的食物有哪些?

发布时间: 2017-08-16

职场白领吃什么食物补脑?上班族补脑的食物有哪些?

每天在职场中穿梭的人,都需要付出很多脑力劳动,大脑会感到疲惫,需要适当的休息,平时的时候可以吃一些补脑的食物,让大脑更加清醒,运作的更快一些,有利于提高工作效率,那么职场白领吃什么食物补脑?上班族补脑的食物有哪些? 1、职场白领补脑吃什么 (1)海带 海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂...

白领吃什么食物瘦腰?白领瘦腰的食物有哪些?

发布时间: 2017-08-16

白领吃什么食物瘦腰?白领瘦腰的食物有哪些?

许多女性白领因为工作的原因,长期坐着,缺乏运动,再加上饮食不是很合理,腰部会囤积很多的赘肉,影响体态,对健康也有不利影响,平时可以通过饮食帮助瘦下肚子,那么白领吃什么食物瘦腰?白领瘦腰的食物有哪些?下面为大家介绍。 1、白领瘦腰吃什么好 1、鳄梨 鳄梨又称牛油果,含有大量脂肪,但...

上班族眼睛干涩怎么办?上班族怎么缓解眼睛干涩?

发布时间: 2017-08-16

上班族眼睛干涩怎么办?上班族怎么缓解眼睛干涩?

现在越来越多的人平时会用电脑,特别时候一些上班族,在办公室内工作离不开电脑,长期下去,眼睛会出现不适感,感觉干涩发痒是很常见的现象,需要及时缓解,以免引起更严重的问题,那么上班族眼睛干涩怎么办?上班族怎么缓解眼睛干涩? 1、缓解眼睛干涩的方法 1、增强体质,保持充足睡眠,均衡饮食...

白领熬夜后如何恢复?白领熬夜后怎么调理身体?

发布时间: 2017-08-16

白领熬夜后如何恢复?白领熬夜后怎么调理身体?

熬夜是不少白领经常会遇到的事情,工作有时候很忙,工作量大,难以在一定时间内完成,需要熬夜,熬夜对身体危害是很大的,之后要注意调理,恢复身体的精力,减少熬夜带来的伤害,那么白领熬夜后如何恢复?白领熬夜后怎么调理身体? 1、白领熬夜后如何恢复 1、预先补眠 如果你已经准备晚上要熬夜工...

白领吃苹果有什么好处?白领常吃苹果的好处有哪些?

发布时间: 2017-08-16

白领吃苹果有什么好处?白领常吃苹果的好处有哪些?

现在很多白领平时的饮食不规律,长期下去会引起一些疾病,平时要多注意饮食,吃一些新鲜的水果,苹果是很常见的水果,白领适合多吃一些苹果,苹果的营养功效是很不错的,那么白领吃苹果有什么好处?白领常吃苹果的好处有哪些? 1、白领吃苹果的好处 1、能滋养秀发 白领多吃苹果能滋养秀发,苹果这...

眼睛疲劳按摩哪些穴位好?缓解眼睛疲劳的穴位有哪些?

发布时间: 2017-08-16

眼睛疲劳按摩哪些穴位好?缓解眼睛疲劳的穴位有哪些?

许多上班族因为工作的原因,需要长时间的盯着电脑,眼睛有时候会感觉到疲劳,眼睛会出现很多不适感,眼睛干涩、发痒是很常见的症状,平时可以通过按摩缓解眼睛的疲劳,那么眼睛疲劳按摩哪些穴位好?缓解眼睛疲劳的穴位有哪些? 1、缓解眼疲劳的穴位 一、按摩晴明穴 要说到保护眼睛最好的穴位无疑就...

上班族如何久坐不伤身?如何避免久坐的伤害?

发布时间: 2017-08-16

上班族如何久坐不伤身?如何避免久坐的伤害?

对于很多上班族来说,大部分的时间都是坐着办公的,久坐会对身体造成很大的危害,脊椎受到压迫,身体出现很多不适,平时要注意养生,避免久坐可能带来的危害,那么上班族如何久坐不伤身?如何避免久坐的伤害?下面为大家介绍。 1、如何久坐不伤身 1、隐蔽劳累 做做隐蔽的劳动,比如把凌乱的物品摆...

白领熬夜吃什么粥养生?白领经常熬夜的危害有哪些?

发布时间: 2017-08-16

白领熬夜吃什么粥养生?白领经常熬夜的危害有哪些?

许多人都有熬夜的习惯,对于一些白领来说,白天的工作任务很重,没有完成,晚上还需要继续加班完成,熬夜对身体的危害很大,经常熬夜的人要注意养护身体,熬夜可以吃一些养生粥,那么白领熬夜吃什么粥养生?白领经常熬夜的危害有哪些? 1、熬夜必吃的养生粥 1、山药枸杞粥 材料:山药600克、枸...

开车疲劳怎么缓解?缓解开车疲劳的方法有哪些?

发布时间: 2017-08-16

开车疲劳怎么缓解?缓解开车疲劳的方法有哪些?

现在夏季,很多开车上班的人有时候会犯困打瞌睡,在驾驶过程中疲劳不仅是对自己不负责,也是对他人的生命不负责,一定要注意避免,开车要缓解疲劳,保持良好的精神状态,那么开车疲劳怎么缓解?缓解开车疲劳的方法有哪些?下面为大家介绍。 1、如何缓解开车疲劳 1、避开高危驾驶时间段 凌晨和15...

低头玩手机会导致颈椎病吗?日常生活如何预防颈椎病?

发布时间: 2017-08-16

低头玩手机会导致颈椎病吗?日常生活如何预防颈椎病?

现在很多人都是低头族,经常玩手机,不仅是坐着玩,在路上走路的时候很多人也会玩手机,总是低头玩手机对颈椎来说是很不好的,长期下去可能会引发颈椎病,需要注意了,那么低头玩手机会导致颈椎病吗?日常生活如何预防颈椎病? 1、低头玩手机的危害 在使用手机时,由于低头,头部对颈椎的重量会增加...

白领养胃要注意些什么?白领养胃吃什么食物好?

发布时间: 2017-08-16

白领养胃要注意些什么?白领养胃吃什么食物好?

白领多多少少都存在一些胃部不适情况,平时压力大,加上饮食不规律,经常会有胃疼、胃胀等现象,严重的会导致更多疾病,平时一定要注意养胃,一些食物也有助于养胃,那么白领养胃要注意些什么?白领养胃吃什么食物好?下面为大家介绍。 1、白领养胃注意事项 1.早餐省不得 很多白领都以早上没时间...

为什么要午睡?午睡有哪些好处呢?

发布时间: 2017-08-16

为什么要午睡?午睡有哪些好处呢?

许多人都有午睡的习惯,中午的时候睡一觉,下午才会更有精神,但是也有一部分人认为中午睡觉是没有必要的,而且有些睡不着,午睡这么多人都有这个习惯,是有一些好处的,那么为什么要午睡?午睡有哪些好处呢?下面一起来看看吧! 1、为什么要午睡 (1)好处一 补充体力,午睡可以让倦怠的身体得到...

夏季如何有效预防空调病?夏季预防空调病的方法有哪些?

发布时间: 2017-08-16

夏季如何有效预防空调病?夏季预防空调病的方法有哪些?

夏天很多人都会长时间在空调房内待着,外面的空气太炎热了,但是长期在空调房内空气比较密闭,会有一些病菌存在,空调病是夏季多发的一种疾病,会导致流鼻涕、打喷嚏等不适症状,那么夏季如何有效预防空调病?夏季预防空调病的方法有哪些? 1、容易患空调病的人群 1、老人和妇女儿童 这个很好理解...

为何午睡会越睡越困?午睡越睡越困是什么原因?

发布时间: 2017-08-16

为何午睡会越睡越困?午睡越睡越困是什么原因?

许多上班族都有午睡的习惯,中午的时候休息好了,下午才会更有精力,精神状态才会更好,但是有些不良的习惯,会导致中午睡觉还会越睡越困,感觉大脑更加迟钝了,这是怎么回事,那么为何午睡会越睡越困?午睡越睡越困是什么原因? 1、为何午睡会越睡越困 1、伏案而睡 简单地说,也就是趴在桌子上睡...

白领如何做好保健养生工作?白领上班族怎样保健养生?

发布时间: 2017-08-16

白领如何做好保健养生工作?白领上班族怎样保健养生?

很多白领虽然看起来工作不是很累,工作氛围很好,其实也会存在一些健康危机,有时候一些习惯长期下去会对健康产生不利的影响,久坐引起颈椎、腰椎问题,视力也会下降等等,那么白领如何做好保健养生工作?白领上班族怎样保健养生? 1、白领如何保健养生 保证规律的生活 保证规律的生活首先就要保证...

哪些习惯会影响女白领胸部健康?对女白领胸部健康有害的习惯

发布时间: 2017-08-16

哪些习惯会影响女白领胸部健康?对女白领胸部健康有害的习惯

很多女白领在工作的时候,有时候坐姿不正确或者趴在桌子上很久,长期下去对胸部健康不利,可能会引起乳房胀痛等问题,危害到乳房的健康,有很多习惯需要及时改正,那么哪些习惯会影响女白领胸部健康?对女白领胸部健康有害的习惯是什么? 1、影响胸部健康的习惯 1、弯腰 坐的时候弯腰弓背,怎么舒...

白领下午上班犯困怎么办?上班族下午犯困如何提神?

发布时间: 2017-08-16

白领下午上班犯困怎么办?上班族下午犯困如何提神?

对很多白领来说,经常要坐在电脑面前一整天,有时候难免会有犯困的时候,特别是到了下午的时候,很没有精神,会影响自身的工作效率,需要采取一些方法提提神,那么白领下午上班犯困怎么办?上班族下午犯困如何提神?下面为大家介绍。 1、下午上班犯困怎么办 1、咬嘴唇 这是一个能当场见效的法子,...

上班族睡眠不足如何调理?上班族睡眠不足吃什么好?

发布时间: 2017-08-16

上班族睡眠不足如何调理?上班族睡眠不足吃什么好?

睡眠对人体健康有很重要的影响,对于一些上班族来说,平时有时候工作比较累,自己休息的时间很少,习惯的熬夜,导致睡眠总是不足,精神状态不好,需要及时调理,那么上班族睡眠不足如何调理?上班族睡眠不足吃什么好?下面为大家介绍。 1、睡眠不好吃什么 1、莴笋 莴笋皮中有一种乳白色浆液,具有...

怎样让上班族的手腕更健康?怎样预防鼠标手?

发布时间: 2017-08-16

怎样让上班族的手腕更健康?怎样预防鼠标手?

很多从事电脑工作,或是长期玩电脑的人,都要了解一下关于预防鼠标手的知识,鼠标手在人们的生活中很常见,那怎样才能预防鼠标手呢?估计这是很多人都想要知道的,长期打字的人手腕会感觉到酸痛,有时间可以转动手腕,下面,给大家具体介绍一下。 1、怎样预防鼠标手 1、选择适合自己的人体工学的键...

白领缓解疲劳的方法有哪些?白领如何快速缓解疲劳?

发布时间: 2017-08-16

白领缓解疲劳的方法有哪些?白领如何快速缓解疲劳?

很多白领经常会喊累,有时候不仅是身体上的疲惫,心理也会有些疲惫,白领一般都要长时间的面对电脑工作,工作的时间很长,少时间活动,长期下去身体疲劳,会引起一些问题,需要及时缓解,那么白领缓解疲劳的方法有哪些?白领如何快速缓解疲劳? 1、白领缓解疲劳的方法 1.打个哈欠 用眼时间长,眼...

白领养生要保护哪些部位?办公室污染中要保护哪些部位?

发布时间: 2017-08-16

白领养生要保护哪些部位?办公室污染中要保护哪些部位?

随着人们的生活水平不断的提升,越来越多的人开始注重养生,对于在办公室工作的白领来说,该怎样养生才好呢?下面,给大家具体介绍一下白领养生需要保护的部位,应该有很多人想要了解一下,今天小编给大家具体介绍一下白领养生要保护的部位。 1、白领养生保养部位 一.脸部 工作间隙,先使劲睁眼、...

白领腰疼吃什么缓解?腰疼缓解的方法有哪些?

发布时间: 2017-08-16

白领腰疼吃什么缓解?腰疼缓解的方法有哪些?

很多人长时间会盯着电脑,有些人是因为工作,有些是用电脑娱乐,打游戏之类的,很多白领因为工作需要,长时间用电脑办公,有时候会出现腰疼的情况,需要及时缓解,那么白领腰疼吃什么缓解?腰疼缓解的方法有哪些?下面为大家介绍。 1、这样吃可以缓解腰痛 腰痛患者的饮食基本原则是保持轻淡,以避免...

电脑族的眼睛会出现哪些症状?电脑族怎样保养眼睛?

发布时间: 2017-08-16

电脑族的眼睛会出现哪些症状?电脑族怎样保养眼睛?

随着人们的生活水平的提高,越来越多的电子产品进入我们的生活,其中电脑在家庭中普及,还有一些从事电脑的人,我们都知道长期的盯着电脑屏幕肯定会对眼睛造成影响,下面,给大家具体介绍一下电脑族眼睛会出现的症状,及眼睛的保养方法。 1、电脑族保养眼睛 症状一:眼睛疲劳 电脑族总是一动不动地...

上班族喝什么茶防癌?上班族防癌喝什么茶好?

发布时间: 2017-08-16

上班族喝什么茶防癌?上班族防癌喝什么茶好?

上班族大都要长时间的面对电脑屏幕,久坐不动,缺乏锻炼,而且饮食也可能不是很规律,营养摄入不均衡,长期下去可能会导致一些疾病,严重的还有可能患上癌症,平时可以喝一些茶保健,那么上班族喝什么茶防癌?上班族防癌喝什么茶好? 1、上班族喝什么茶防癌 1、铁观音茶 此茶具有清心明目,杀菌消...

如何有效预防春困?防春困的方法有哪些?

发布时间: 2017-08-16

如何有效预防春困?防春困的方法有哪些?

春困秋乏是很常见的现象,对于很多人来说,春季的时候,天气回暖,身体代谢速度加快,容易产生疲劳感,春季容易犯困,会影响到学习和工作的效率,平时要注意预防春困的发生,那么如何有效预防春困?防春困的方法有哪些?下面为大家介绍。 1、如何防春困 (1)早睡早起 春季有了良好的休息睡眠,人...

办公室白领有哪些不好的习惯?白领的什么习惯会影响身体?

发布时间: 2017-08-16

办公室白领有哪些不好的习惯?白领的什么习惯会影响身体?

对于长期在办公室工作的人,他们生活中也有一些不好的习惯,很多坏的习惯不仅会给自己带来影响,也会害家人担心,办公室白领到底有哪些坏的习惯呢?下面,小编给大家具体介绍一下办公室白领的坏习惯,希望大家最好要改掉这些坏习惯。 1、办公室白领恶习 夺命恶习1:饮水不足 夺命理由:导致脑老化...

白领如何健康吃午餐?健康吃午餐的原则有哪些?

发布时间: 2017-08-15

白领如何健康吃午餐?健康吃午餐的原则有哪些?

很多白领的午餐解决的都比较快速,中午的时间不是很长,而且有些人会为了多工作一些,中午都不怎么休息,午餐对白领来说时候很重要的,吃好了下午才更有精力,工作效率更高,那么白领如何健康吃午餐?健康吃午餐的原则有哪些? 1、白领吃午餐的原则 (1)多吃醋 在中午的时候,多吃点蘸醋的食物有...

哪些习惯会伤害上班族健康?伤害上班族健康的小习惯

发布时间: 2017-08-15

哪些习惯会伤害上班族健康?伤害上班族健康的小习惯

对上班族来说,平时的工作比较忙碌,在办公室内待的时间要比家里要多的多,一些习惯会对身体产生影响,上班族有些不健康的生活习惯需要及时改正,避免有疾病产生,那么哪些习惯会伤害上班族健康?伤害上班族健康的小习惯有哪些? 1、伤害上班族健康的习惯 1、朝九晚五高跟鞋不离脚 一套得体职业装...

经常熬夜容易带来哪些危害?经常熬夜对身体危害有哪些?

发布时间: 2017-08-15

经常熬夜容易带来哪些危害?经常熬夜对身体危害有哪些?

现在很多上班族平时的工作压力大,加班都是很平常的事情,而且还有些人会经常熬夜,为了让自己的工作做的更好更出色,熬夜其实对身体危害是极大的,应该注意尽量避免,那么经常熬夜容易带来哪些危害?经常熬夜对身体危害有哪些? 1、经常熬夜的危害 1、耳聋耳鸣 熬夜会造成睡眠时间缺少,睡眠时间...

白领喝咖啡有哪些误区?白领喝咖啡的误区是什么?

发布时间: 2017-08-15

白领喝咖啡有哪些误区?白领喝咖啡的误区是什么?

咖啡是很多白领首选的饮品,咖啡具有很好的提升的作用,咖啡的味道也很不错,不过咖啡虽然有一些好处,经常喝咖啡对身体也会有损害,关于喝咖啡有一些错误的认识,那么白领喝咖啡有哪些误区?白领喝咖啡的误区是什么?下面为大家介绍。 1、喝咖啡存在的误区 1、喝咖啡不利于睡眠,增加疲惫感? 咖...

哪些习惯对胃部好?养胃的好习惯有哪些?

发布时间: 2017-08-15

哪些习惯对胃部好?养胃的好习惯有哪些?

胃病一般都依靠养的,饮食习惯对胃部健康有很大的影响,有些人的饮食习惯不好,饮食不规律,很容易导致胃病,平时要注意养成良好的习惯,避免出现肠胃不适的症状,那么哪些习惯对胃部好?养胃的好习惯有哪些?下面为大家介绍。 1、养胃的好习惯 1、细嚼慢咽 吃饭太快会增加胃的负担,造成胃部肌肉...

上班族下午犯困怎么办?上班族下午怎么提神?

发布时间: 2017-08-15

上班族下午犯困怎么办?上班族下午怎么提神?

很多白领几乎工作的时候都在办公室坐着,有时候休息不好,下午的时候会经常犯困,影响了工作的效率,需要及时提升,帮助改善精神状况,让自己的头脑保持清醒,不那么犯困了,那么上班族下午犯困怎么办?上班族下午怎么提神呢? 1、下午防困方法 1、咬嘴唇 这是一个能当场见效的法子,困意突然来袭...

哪些简单动作可以缓解疲劳?上班族做什么动作可以缓解疲劳?

发布时间: 2017-08-15

哪些简单动作可以缓解疲劳?上班族做什么动作可以缓解疲劳?

有很多上班族在工作的时候会感觉到疲惫,虽然好像并没有做太累的活儿,但是身体就是会乏累,精神状态也不好,需要及时调理,以免影响到工作的效率,做一些小动作可以帮忙缓解疲劳,那么哪些简单动作可以缓解疲劳?上班族做什么动作可以缓解疲劳? 1、缓解疲劳的小动作 1、转目 双目同时以远处某一...

白领如何保护眼睛?白领锻炼眼睛的方法有哪些?

发布时间: 2017-08-15

白领如何保护眼睛?白领锻炼眼睛的方法有哪些?

白领很多都是需要长时间面对电脑的,眼睛会出现一些不适症状,需要及时缓解,有时候眼睛疲劳了,可以稍微的活动下,做一些眼部的运动,改善眼部血液循环,缓解眼睛不适,那么白领如何保护眼睛?白领锻炼眼睛的方法有哪些?下面为大家介绍。 1、眼睛锻炼的方法 1、转眼法 选一安静场所,或坐或站,...

上班族空腹不宜吃什么?上班族空腹不能吃的食物有哪些?

发布时间: 2017-08-15

上班族空腹不宜吃什么?上班族空腹不能吃的食物有哪些?

上班族平时的饮食很多人都不是很规律,在工作中饿了的话会直接吃一些零食解决,这样长期下去对肠胃不好,而且有时候在空腹的时候,有些食物是不宜吃的,以免对胃部有损伤,那么上班族空腹不宜吃什么?上班族空腹不能吃的食物有哪些? 1、上班族空腹不能吃 1、菠萝 空腹不要吃菠萝,菠萝含有强酵素...

白领女性哪些姿势会影响乳房健康?白领女性不良坐姿的坏处

发布时间: 2017-08-15

白领女性哪些姿势会影响乳房健康?白领女性不良坐姿的坏处

很多的白领女性一整天都长时间的对着电脑工作,保持一个姿势,不良的坐姿长期下去对健康的影响是很大的,需要及时改正,有时候坐姿不仅会对颈椎和腰椎有影响,对乳房健康也是不利的,那么白领女性哪些姿势会影响乳房健康?白领女性不良坐姿的坏处有哪些? 1、不良姿势影响乳房健康 1、扣肩 扣肩就...

睡前用电脑有什么危害?使用电脑的注意事项有哪些?

发布时间: 2017-08-15

睡前用电脑有什么危害?使用电脑的注意事项有哪些?

对于一些忙碌的上班族人群来说,有时候在晚上别人休息的时候也不能懈怠,还是要加班工作,可是这样下去导致睡前还在用电脑,长期会对身体产生很大的伤害,需要注意了,那么睡前用电脑有什么危害?使用电脑的注意事项有哪些呢? 1、睡前使用电脑的危害 1、导致睡眠障碍 在正常情况下,人们的体温白...

白领熬夜危害有哪些?白领经常熬夜有哪些危害?

发布时间: 2017-08-15

白领熬夜危害有哪些?白领经常熬夜有哪些危害?

很多上班族白领都有过熬夜的经历,有时候工作没做完要熬夜,也有因为应酬多而熬夜的,熬夜对身体肯定是不好的,白领平时工作繁忙,压力大,熬夜要尽量避免,减少对身体的伤害,那么白领熬夜危害有哪些?白领经常熬夜有哪些危害? 1、白领熬夜的危害 1、皮肤危害 干燥、皱纹、暗疮、色斑。晚10点...

压力太大对身体有什么危害?压力过大的危害有哪些?

发布时间: 2017-08-15

压力太大对身体有什么危害?压力过大的危害有哪些?

压力是每个人多多少少都有的,压力过大对人体有很大的影响,有时候一些上班族的压力不仅是来自工作的,还有生活上的,要懂得如何释放压力,压力大对身心多会有不好的影响,那么压力太大对身体有什么危害?压力过大的危害有哪些? 1、压力太大的危害 1、影响大脑 法国研究人员发现一种酶,一旦受到...

上班族颈椎疼怎么缓解?上班族颈椎疼痛怎么办?

发布时间: 2017-08-15

上班族颈椎疼怎么缓解?上班族颈椎疼痛怎么办?

很多上班族总是保持一个坐姿,很少活动,时间长了,颈椎腰椎容易出现问题,颈椎疼是很多人都有的现象,颈椎疼痛需要及时缓解,以免引起更严重的问题,平时可以做下按摩缓解,那么上班族颈椎疼怎么缓解?上班族颈椎疼痛怎么办? 1、上班族颈椎疼怎么缓解 1、坐椅伸展 坐于椅子上,将上体正直同时双...